coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Druk zijn en toch mindful kunnen zijn

Kan dat samengaan? 

 

Wat zijn we met z’n allen toch druk. De een iets meer dan de ander;) 

(net zo druk als de vogels in de natuur met nestjes bouwen). 


Door die drukte verliezen we vaak het contact met onszelf als we niet opletten lieve mensen.  

We verdwijnen in de waan van de dag. In regelen, werken, alle ballen hoog houden, met alle afspraken..... Van vroeg tot laat zijn we bezig. Van vroeg tot laat is alles vol gepland.

We vergeten geregeld om tijd te nemen voor onszelf. Het gevolg is dat we uit verbinding gaan met onszelf. We verliezen het contact met onszelf en vaak met anderen.    

Contact met jezelf verliezen betekent, contact met je intuitie verliezen. Daardoor leef je op de duur je eigen wensen en verlangens niet meer. Je leeft je eigen waarheid niet langer, je verliest je eigenwaarde. Daar hoort zeker bij dat je je eigen behoeften verliest. 


Als het zover is, dan liggen er “gevaren” op de hoek.

Zoals bijvoorbeeld een burn-out, een relatie die gaat haperen. Of je krijgt aanvallen van boosheid of woede zelfs.

De innerlijke harmonie is ver te zoeken. Je bent uit balans. In jezelf en rond om jou. Niemand kan lang over eigen grenzen gaan. Dit houdt niemand vol. Niemand. Ook al lijkt het dat je vriendin, de buurvrouw, je schoonzus dit allemaal wel kunnen. Let op.  

Spiegel je vooral niet aan de buitenkant bij een ander. 

 

De groep bewustwording door mindfulness leert je dit weer terug te nemen, dat gevoel van dichter bij jezelf komen en vooral te blijven. Puur door bewustwording. Het voordeel hiervan is dat je makkelijker keuzes kunt maken, dat drukte minder invloed op je krijgt. Dat je beter slaapt. Dat je weer vertrouwen krijgt in eigen mogelijkheden. Dat je door zelfwaardering stress de baas kunt.  

Kortom dat je beter in je vel gaat zitten. 


Deze bijeenkomsten in een klein groepje leren je stap voor stap ervaren HOE jij weer achter het stuur van je eigen auto komt te zitten.

 

Wil je meedoen in augustus 2017?

Dan kun jij je nu al aanmelden. 

Je kent vast die (negatieve) uitdrukking: vol is vol.;);) dat geldt hier in POSITIEVE zin!

 

 

Er is een groep op de dinsdagavond te Apeldoorn

Er is een groep op de donderdagmiddag te Apeldoorn 

 
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

 

Marga
In december kwam ik bij jou met de klacht angst voor de angst. Dit is de 3e keer dat me dit overkomt. De keren hiervoor ben ik bij het GGZ in behand...
zaterdag 20 april 2013

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo