Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

VERDER na zelfdoding in je gezin bestellen

verder 4

  ISBN  9 789491 197727  (Reacties van lezers

  Doel van mijn boek is om je herkenning te bieden en daarnaast om je verder    te helpen in je eigen proces. Het kan je helpen om anders om te leren gaan      met alle uitdagingen die op je pad komen na de zelfdoding van je geliefde.        Misschien zelfs, dat je inzichten krijgt voor jezelf. Dat is wat ik je gun.

 

  Mijn doel is verder het taboe op zelfdoding te doorbreken. Vooral om over        zelfdoding te spreken vanuit respect, omdat ik ervaren heb hoe het voelt als                                       men de andere kant op kijkt. 

 

BESTELLEN: Klik op deze link: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. EN vermeld daar je naam, adres en woonplaats

 

Je ontvangt daarna een betalingsverzoek of je maakt het over op NL24SNS ... /BIG SNSB2A. Als de betaling ontvangen is, komt het boek zo spoedig mogelijk naar je toe. Het kan ook via bunq betaling.  

De prijs van het boek inclusief verzenden in Nederland  € 26,95
Naar het buitenland verzenden inclusief                        € 32,95 Belgie € 9,80 verzendkosten huilende smiley  

 

V.E.R.D.E.R. is een acroniem voor:

V: Verlies en verdriet. Hoe gaan mannen, vrouwen en kinderen hier mee om?
E: Emoties. Hoe zou je leven eruitzien zonder emoties?
R: Rouwen. En het aanvaarden van de dood.
D: Dood en doorgaan. Het ontdekken van mijn nieuwe levensdoel.
E: Energie. Energievreters en energiegevers. Wat kost je te veel energie. Wat levert je energie op?
R: Rituelen, rust, ruimte en respect.

 

Schuldgevoelens, schaamte en de kracht van het vergeven komen ook aan de orde. Het boek sluit af met overdenkingen, vragen en oefeningen waarmee je verder kunt in je rouwproces. Dat gun ik je van harte. Ik hoop dat het je brengt wat je nu nodig hebt.

 

 

Kanker

Kanker is een beladen woord.

Kanker is een beladen ziekte! 

Als het je treft staat de wereld stil. Je gedachten gaan met je op de loop. Angst en paniek breken misschien wel uit. Help!  

Dit is allemaal aan de orde en voorstelbaar. 

Je krijgt een bericht en je wereld verandert accuut 180 of 360 graden. 

 

Ik leer je hier op een andere manier naar kijken, zodat je het ziektebeeld kunt accepteren.

Vanuit je innerlijke kracht die IN je zit. Die omhoog kan komen in deze situatie en vandaaruit leer je anders te kijken naar de acceptatie!   

Dat accepteren is niet toegeven aan de ziekte, nee het is aan de slag gaan en nog belangrijker: leren erin te ontspannen. Het is niet de hele dag door werken aan de ziekte, nee, ontspanning is erg belangrijk!   

Ik bied je steun om jezelf anders te bekijken, om je leefomgeving gezond te maken, om jezelf weer sterk te maken. Als jij weer sterk bent, volgt je immuunsysteem.    

 

Nieuwsgierig? 

Neem dan contact met me op    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.   of bel 06-10059297 

 

 

Een arts die regulier en alternatief met je mee kijkt is Henk Fransen. Hij laat je zien wat je met levensenergie, voeding, behandelingen allemaal kunt doen om je beter te voelen. 

 

 https://www.henkfransen.nl

 

 

 

“Henriette ken ik als een sterk betrokken en warm mens.
Ook in haar werk komen deze kwaliteiten naar voren. Daarnaast heeft ze geweldige professionele vaardigheden. Zij kan mensen helpen om de teugels van hun leven weer in handen te nemen met vertrouwen en bewust van hun levensdoel.
Oude, belemmerende overtuigingen weet zij met speels gemak op te ruimen en in te lossen voor een nieuwe visie op het leven:

Vol optimisme en levensvreugde!
Kortom: bij haar ben je in goede handen”.

Albert Jansen antroposofisch huisarts.

Happinez festival 2017

Happinez festival 2017

Op 15, 16 en 17 september in het prachtige Fort Voordorp in Utrecht.

 

Brandon Bays, een van de grote spiritueel leiders van deze tijd is erbij. Alle drie de dagen verzorgt zij een lezing.

Vrijdag 15 september:   15.30 – 16.15 uur

Zaterdag 16 september: 15.30 – 16.15 uur

Zondag 17 september:   14.15 – 15.00 uur

 

Je kent haar vast van ‘The Journey’ (De helende reis). De methode die ze ontwikkelde om lichamelijke en emotionele pijn te verlichten.

Op het vorige Happinez festival stond Brandon voor bomvolle zalen, waar ademloos geluisterd werd naar haar fascinerende verhaal.

Wil je horen hoe ze ‘The Journey’ toepaste in haar eigen leven, zorg dan dat je er bij bent!

 

Verder zijn wij als vakvereniging NVJP aanwezig met een stand. Kom ons bezoeken en voel je welkom! 

Burn-out wat is het en hoe ontstaat het

Op dit ogenblik heb ik een aantal cliënten met een burn-out. Dat is heftig voor deze mensen. 

Wat is burn-out eigenlijk? 

 

Burn-out zegt het al: je bent opgebrand. Als een lucifertje. Geestelijk, emotioneel, fysiek en spiritueel.
Als je een burn-out hebt, is de balans tussen je draaglast en draagkracht ernstig aangetast.

Dat is wat er is gebeurd vooraf. Je hebt het te ver laten komen!  

 

Hoe kan dit gebeuren?
ALS je één of meerdere jaren wordt blootgesteld aan overbelasting.

ALS jij niet op tijd je grenzen hebt kunnen of durven aangeven, dan volgt er al gauw een overbelasting van geest en lichaam.

ALS jij niet hebt kunnen kiezen. Of je hebt geen duidelijke heldere keuze gemaakt. Of erger nog: je hebt niet gekozen!  

Dit geldt voor prive en werksituaties! 

Daarbij heb je al tijden last van spanningsklachten en emotionele uitputting. Dit tezamen is een perfecte cocktail die we burn-out noemen. 

 

Sommige mensen vragen me of een burn-out hebben of overspannen zijn hetzelfde is.

De “over”spanning op fysiek en emotioneel gebied speelt bij beiden.

 

Burn-out is wel een groot verschil met overspannenheid:  

- een burn-out is altijd omgeving gerelateerd. Bij overspannenheid hoeft dit niet het geval te zijn.
- de symptomen bij een burn-out zijn veel heftiger en het duurt langer om er volledig van te herstellen. 

- Het duurt langer om een burn-out te krijgen (jaren). 

 

Wat is de oorzaak van burn-out?

Zoals ik al zei: langdurige, negatieve stress in je leven. Te lang aangespannen zijn. de boog te lang gespannen hebben en houden. Meestal is dit onbewust. totdat je merkt dat je o zo moe bent. dan wordt men zich vaak bewust wat er speelt .... te laat meestal! 

Dit speelt op werkgebied en op privégebied. De natuurlijke balans is erg verstoord. Fysiek, emotioneel en spiritueel.
Dit leidt weer tot lichamelijke en emotionele reacties. 

De emoties stromen makkelijker. Je huilt meer en om niks ogenschijnlijk. Boosheid wordt eerder geuit. Er wordt meer gemopperd.

Fysiek heb je veel last van spanningsklachten. Hoofdpijn, lage rugpijn, krampen in je lijf etc.

Je hormoonhuishouding is grondig verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Dat geeft weer aanleiding tot vatbaarheid voor allerlei kwalen en ziektes.

 

Er valt veel meer te vertellen over burn-out.

 

Wil je hier meer over weten hoe het bij jou zit? Heb je hierbij hulp nodig? Voel je welkom om me te mailen Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.   

 

 

 

Tips om te ontspannen voor, tijdens en na de vakantie

Relaxen  ...........    Ontspannen ..........  

 

Daar begin je al mee voordat je op vakantie gaat, hoop ik.

Enkele tips vooraf: 

Begin op het werk.  Een goede voorbereiding is het halve werk. 


1) Maak een planning wie je mail leest en afhandeld.
2) Ruim je mail box en bureau op, zodat je na de vakantie overzicht hebt.
3) Neem voordat je in de auto stapt enige dagen tijd vrij om thuis op adem te komen.

    Om thuis al te wennen aan de “vakantie-modus”.  

    Om op je gemak de koffers in te pakken.

    Eventuele inkopen te doen en bovenal om uit te rusten voordat je achter het stuur kruipt.
4) Stel dat je in een positie zit (directeur) dat je wel je mail moet checken, neem dan 1 vast tijdstip

     per dag.

    Zorg dat je het werk kunt delegeren of zelf in een korte tijd regeld.
5) Zet op de telefoon de boodschap dat je op vakantie bent.
6) Eveneens in je mail.
7) Begin daar op tijd mee, niet de dag dat je vertrekt!

 

Tijdens de vakantietijd is het goed met deze oefeningen te beginnen. Vanuit de tent en later thuis weer verdergaan, dat is de bedoeling! 

Een gewoonte aanpassen heeft drie weken nodig om als vast patroon herkend te worden (in de hersenen). De vakantietijd is een mooie tijd hiervoor.   

 

Als je wakker wordt, kun je jezelf aanleren om niet meteen in de hurry up modus te springen. Open rustig je ogen. Voel hoe je je voelt. Hoe voel je je? 

Ga er vooral geen oordeel over uitspreken ... niet in je hoofd, niet hardop. Nee, het is zoals het is.  

 

Sta langzaam op. Wees je bewust van elke spier.

Open het raam van je slaapkamer. Adem een paar keer diep in en uit. Kijk een paar minuten naar buiten. Luister naar de geluiden die er zijn van dieren/vogels.
Heb je een hond ga eerst lekker minimaal een half uur lopen.
Heb je geen groene natuur, omdat je in een flat woont bijvoorbeeld, dan zoek je voor jezelf een fijne plek waar jij oefeningen kunt doen. Dit kunnen allerlei oefeningen zijn. Van bewegen tot meditatie. Maak hier je eigen ritueel van. 


Daarna ontbijt je op je gemak. In alle rust aan tafel. Mindfull. Ook als je kinderen hebt, dan neem je die mee in dit patroon. Je zult zien hoe fijn het voor hen is om zo de dag te starten. Zij starten de dag daardoor ook relaxter en komen rustiger aan op school. Zijn de dag door ook rustiger. 

Dit kost extra tijd hoor ik je roepen! JA, echter welke voordelen heb je er allemaal van?! Maak eens een lijstje en je zult zien hoe je ervan opknapt.  


Neem regelmatig pauzes op je werk.

Werk je thuis, luister dan geregeld naar de geluiden in je tuin. Er zijn altijd vogels, beestjes e.d. in de buurt. Blaadjes ritselen. Ga zo maar door. Wees je er bewust van wat er is.
Tijdens deze pauzes zet je even je telefoon op zacht of zelfs uit.
Geef aandacht aan de stilte om je heen. Dan volgt de stilte in jezelf vanzelf. Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo ook de stilte in jezelf.

 

Ga je alsnog gestrest of met een burn-out op vakantie?
Laat dan tijdens de vakantie de teugels maar eens wat losser. Je kan niet altijd alles onder controle hebben.

Je moet dit zelfs niet willen. Laat los die teugels. Het mag losser, relaxter en anders. Vooral anders.

 

En deze vakantietijd leent zich uitstekend om dit uit te proberen. Er is geen schema. Geen werkdruk. Geen perfectionist die mee gegaan is op vakantie!
Alleen jij met dit besluit: ik ga de rust in mezelf vergroten! 
Succes, succes en succes  

 

 

V.E.R.D.E.R. na zelfdoding in je gezin

na zelfdoding in je gezin.

Mijn boek gaat de wijde wereld in. Eindelijk .... en toch spannend.

Niet omdat ik zo nodig mijn verhaal wil vertellen, wel om zelfdoding bespreekbaar te maken. Er rust nog steeds een taboe op zelfdoding. Dit moet doorbroken worden, zeker voor nabestaanden.

Het is een boek waarin ik mijn innerlijke reis vertel over hoe ik ben omgegaan met de dood van mijn vijftienjarige zoon Juriën. Eerst in pijn, later met zelfinzicht en bewustzijn. Dit leidt vervolgens tot mijn levensdoel.

In het proces komen oude overtuigingen vanuit mijn jeugd naar boven.

Hoe die oude overtuigingen mij gevormd hebben. Hoe die mij in het rouwproces belemmerd hebben.

Wat het met me gedaan heeft, toen ik al die oude overtuigingen opgeruimd had.

Vanuit het diepste van mijn hart kon ik toen de dood van Jurien accepteren en ermee Zijn.

Hij is op de veiligste plek waar hij kan zijn: in mijn hart!

Het acroniem V.E.R.D.E.R. staat voor: Verdriet

                                                        Emoties

                                                        Rouwen

                                                        Dood en doorgaan

                                                        Energie

                                                        Rituelen en rust. 

 

Er kan me niets meer gebeuren, want het ergste is mij al gebeurd, dat is mijn spreuk geworden!

Dit wetende, kan ik het leven met open ogen aangaan. De dood van Juriën heeft mij gemaakt tot wie ik nu ben, een pracht mens. Ondanks of dankzij dit verdriet. Dát heeft hij mij geleerd met zijn dood! Ik heb de pijn gevoeld, heb daar de ander in toe durven laten en dat heeft me veel gebracht. 

 

Wil je het boek bestellen?

 

Dat kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

vermeld je naam, telefoonnummer en je postadres, dan zorg ik dat het boek na betaling bij jou wordt bezorgd.

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis therapeute.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te
bewerkstelligen.

 

 

Willem
Hallo Henriette, Wat ik geleerd heb van de Helende reis is, dat ik durf los te laten en dat het dan goed komt. Ik heb nog een lange weg te gaan....
zondag 14 december 2014

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo