Lichaamsgericht werken
Een van mijn methodes die ik gebruik bij mijn sessies is Lichaamswerk.
Wat is dat lichaamswerk?
Lichaamswerk is een ervaringsgerichte en lichaamsgerichte methode waarbij je lichaam de graadmeter is. In je lichaam zit alles opgesloten aan ervaringen en emoties. Echt alles. Ons lichaam is ons meest directe instrument. Zeker ons zuiverste en kostbaarste "instrument".
Leuke herinneringen en minder leuke ervaringen zitten er allemaal in opgesloten.
Emotioneel lichaamswerk is dus werken met die ervaringen.
(Het is een soort verkorte versie van Journey werk/De Helende reis).
Emotioneel lichaamswerk is gebaseerd op het werk van Alexander Lowen (Bio-energetische analyse) en Wilhelm Reich (Reichiaans lichaamswerk).
Meestal zijn we ons niet zo bewust van de signalen die ons lichaam geeft. Ons hoofd is een meester in het onderdrukken van deze signalen.
Onze reacties ontstaan meestal vanuit oude, bekende patronen en overtuigingen die we geleerd en geleefd hebben.
We onderdrukken vaak onze emoties en gaan door met leven, totdat het niet meer kan.
Dan zijn de klachten en problemen de hele dag aanwezig en is er weinig tot geen ruimte meer voor plezier en ontspanning.
Als we ons focussen op het lichaam kan het hoofd losgelaten worden.
Waardevolle informatie zit in ons lijf en niet in ons hoofd.
Als ons hoofd de oplossing wist op de vele klachten en problemen dan luisterden we daar toch meteen naar?
Nee, het hoofd bedenkt van alles, de oplossing komt daar niet vandaan.
Lichaamswerk is een holistische werkvorm met als uitgangspunt dat psychische spanningen lichamelijk beleefd worden. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar, altijd! Als voorbeeld: Als ergens “iets” in je lijf stagneert, dan wordt je levensstroom geblokkeerd. Deze broodnodige energie kan niet meer vrij stromen. Hoe dat komt? Waarschijnlijk heb je je dan ergens voor afgesloten, ingehouden of vermeden om die pijn van toen niet meer te hoeven voelen. Dit blokkeert en verkrampt je lijf met als gevolg dat de levensenergie wordt geblokkeerd.
Doel van lichaamswerk is: het ervarene weer omzetten in je openstellen vanuit je hart.
Vervolgens het uiten van die pijn EN het aangaan.
Daardoor maak je opnieuw verbinding met je lichaam en alle herinneringen en emoties. Emoties die je jarenlang blokkeerden, leer je nu door Lichaamswerk accepteren. Vanuit de acceptatie kan de geblokkeerde, bevroren emotionele energie smelten.
Daardoor komen allerlei gevoelens vrij, ook die emoties die we doorgaans wegschuiven of proberen te onderdrukken.
Dat kunnen zijn angst, woede, verdriet, frustraties enz. Als je die in zachte kracht durft te doorleven, komt er innerlijke rust, vrijheid en vitaliteit terug.
Alles in een veilige omgeving en met zachtheid begeleid.
Je lijf is de graadmeter en geeft aan wat er tijdens de sessie uitgewerkt mag worden. Het hart beslist mede, het hoofd probeert wellicht soms roet in het eten te gooien, echter meedoen is niet aan de orde! ?
Vanuit de hernieuwde vrijheid ga je anders op situaties reageren.
Door Lichaamswerk kom je steviger met beide voeten op de grond te staan.
Je leert daardoor meer op je gevoel vertrouwen en je komt weer meer in contact met wie je bent. Met wat je verlangens zijn en hoe jij je leven in balans vorm wilt geven. Je wordt gehoord en gezien en dat willen we toch allemaal?
Heb je nog vragen of opmerkingen hierover, laat ze me gerust weten. Dank je wel. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
