Het emotionele brein
Je emotionele brein is onderdeel van ons brein. Het is verleden en heden!
Ons emotionele brein lijkt al voor onze geboorte volledig aan het werk te zijn.
Jazeker en dat komt voor mij niet als een verrassing. Voor jou?
Daardoor komt het dat in de eerste jaren van ons leventje al veel waardevolle info in dat emotionele brein is opgeslagen. Positief zowel als negatief.
Het gevolg hiervan is, dat als er iets gebeurt in ons volwassen leven wat lijkt op wat er gebeurde toen je heel klein was (als embryo of later) én wat totaal niet fijn was, dat dit acuut geactiveerd wordt.
Vaak met alle gevolgen van dien: ongekend groot drama, woede, huilen, schreeuwen, kortom alle emoties kunnen voorbij komen! Groot of klein!
Soms is dit niet te begrijpen met je 'bewustzijn', echter je 'onbewuste' heeft toen echt alles ‘opgeslagen’ in je cellen.
Ook wat je je zo niet meer kunt herinneren, maar wat er wel zit en wat z e k e r getriggerd kan worden door iets in het heden! Jazeker!
Toen je klein was, heb je deze grote pijnlijke gevoelens niet aangekund toen het gebeurde in je leven (verleden).
Je hebt toen automatisch een mechanisme in het leven geroepen om je hiertegen te beschermen.
Dit wordt je overlevingspatroon of beschermingsmechanisme genoemd.
Dit om het niet in alle hevigheid te hoeven voelen. Je afweermechanisme wordt ‘aangezet’.
Als klein kindje kun je die emoties niet aan en ga je die pijn onderdrukken en opslaan in al je cellen (dit gebeurt onbewust).
In dat emotionele brein zitten al die onverwerkte emoties opgeslagen.
Op een gegeven moment kunnen ze 'als een flash-back' naar boven komen.
Ze worden getriggerd door ‘iets’ in het heden! Een woord, beeld, gedachten, gedrag, persoon of een ziekte etc. OF door deze Corona-tijd.
Er wordt innerlijk iets geraakt van een emotie en dat kan in deze tijd bijvoorbeeld angst zijn.
Angst voor verlies, angst voor de angst, angst voor enge dingen zoals de dood, etc.
Die emotie(s) die aan de oppervlakte komen, die willen NU erkend en herkend worden (heden)!
Er is een disbalans en die wil gezien worden door middel van die angst of ....
Het is absoluut niet fijn die confrontatie EN nee, ontkennen en gewoon doorleven is geen optie meer.
Eens zal het je inhalen en hoe fijn zou het zijn om deze zaken in deze tijd van veranderingen aan te gaan.
Niet te veranderen, áángaan want daar zit het grote verschil.
Als jij iets wilt ‘veranderen’ doe je het in negen van de tien gevallen voor een ander!
Eerlijk naar jezelf kijken vraagt om intrinsieke motivatie (komt van binnenuit: bijvoorbeeld vrijheid, plezier en tevredenheid of rust willen).
Als je het doet voor een ander, is er altijd een factor van buitenaf.
Je wilt door de ander gezien, gehoord voelen of je wilt geen schuldgevoel ervaren als jij, of je wilt er slanker en mooi uitzien voor die ander of … vul zelf maar in. Dit wordt extrinsieke motivatie genoemd!
Voor ieder is de motivatie anders om eerlijk naar jezelf te kijken.
Welke motivatie zet jij in om een afspraak te maken?
Want we kennen allemaal wel situaties dat het thuis of op je werk niet loopt zoals je eigenlijk zou willen.
Misschien voel jij je onzeker of angstig zelfs.
Misschien kom je er achter dat jij en je partner langs elkaar heen leven, apart slapen of wonen, of is er veel stress of juist een zekere leegte in je leven.
Je zou het anders willen, maar hoe?
Welke motivatie wil jij inzetten om eerlijk naar jezelf te kijken?
