Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

Hoog gevoelig en intuitief

Intuitief, contact met jezelf..... in verbinding met jezelf ...... het onderbuikgevoel al die woorden zul je wel kennen. 

Misschien voel je NU meteen wat er van binnen gebeurt met je?! 

 

Deze verbinding met jezelf, kan verbroken worden door spanning en angsten in moeilijke situaties. Dit gebeurt meestal onbewust en het is de kunst om te leren voelen dat dit in die spannende situaties gebeurt. 

 

Misschien herken je het volgende wel: 

als je in een lastige of moeilijke situatie terecht komt, stopt je ademhaling (onbewust). 

Of je ademhaling gaat sneller en daardoor hoger in je lijf zitten. Je snakt naar adem, naar lucht. Soms letterlijk zelfs. 

Wat gebeurt er dan o.a. in je lijf?

Je ademt met je borst in plaats van met je buik. De buik is laag, de borst is hoog en daar schiet de adem heen bij stress.  

Hierdoor komt er te veel lucht binnen en gaat er te weinig lucht naar buiten. Dit heeft gevolgen voor heel je lijf, maar ik beperk me hier tot de gevoelens en de verbinding met jezelf. 

Als je niet met je buik ademt, betekent dat de verbinding met je gevoelens verbroken wordt. Dat betekent eveneens, dat je het contact met jezelf verliest. Je raakt uit balans. Je schiet in de stress, angst.... en weg verbinding met jezelf.   

 

In je buik zitten je gevoelens en van daaruit reageer je op situaties.

Je kent vast de uitdrukking: mijn onderbuikgevoel heeft me eigenlijk van te voren al gewaarschuwd! (vaak luisteren we daar niet naar, toch is het de kunst je dit bewust te worden) ;) 

 

 

Hier gaat het juist om bij een hooggevoelig kind. Angst, spanning, stress welk woord je er ook aanhangt, dient zoveel mogelijk vermeden te worden bij ze. Het is best heel belangrijk je gevoelige kind te laten ontdekken wanneer het de ademhaling verbreekt. Of te hoog ademt. Of vergeet te ademen. 

Vooral fijn voor je kind om te laten voelen, dat het contact met zijn eigen kern verbroken wordt als je in die hoge ademhaling "verdwijnt". Ervaren, voelen en herkennen zijn van belang voor je kind.

 

Ademhalingsoefeningen en technieken zijn reuze belangrijk voor je hoog sensitieve kind.

Het leert je kind bij zichzelf te blijven in spannende situaties en die zijn er voortdurend voor ze. Hoe beter de buikademhaling, hoe beter je kind bij zichzelf kan blijven. Bij zijn of haar "ik" kan blijven. 

Hoe beter de ademhaling, hoe gelukkiger je kind! 

 

Wil je hier meer van weten? Wil je een afspraak voor je kind?

Laat het me gerust weten   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

Wat houdt je vast .... zodat je niet kunt groeien in je leven?

Ergens ............ in je jonge leventje heb jij je onveilig gevoeld. 


Weet je dit niet meer?

Dat is logisch, want het gebeurt razendsnel en onbewust, dit gevoel overvalt je.

Misschien krijg je nu hierbij een herinnering van hoe of wat het geweest is, maar meestal is er geen directe herinnering.

Totdat ….

 

Wat is er dan wel?
De pijn van die bepaalde situatie in je leven en dat onveilige gevoel is er. Niet bewust in je geest, wél in je cellen. Daar zit het opgeslagen.
Je wilt die pijn nooit meer voelen en je neemt onbewust een“besluit”. Dit nooit meer! Deze pijn wil ik noooooit meer!

Dus je maakt onbewust een overtuiging voor jezelf. En ja, de meeste mensen weten niet dat ze dit zelf ooit besloten hebben!

Zo snel, onbewust gebeurd dit. Je lijf echter onthoudt het o zo goed, die cellen daar is het voelbaar als het weer tot leven komt. 

 

Hetzelfde gevoel dat je TOEN ooit voelde en genoopt heeft om dat besluit te nemen, wordt weer opgeroepen in een soortgelijke situatie. Of zelfs in eenzelfde situatie als vroeger. Misschien met dezelfde mensen erbij, vaak met andere.

Een paar voorbeelden: ik mocht een keer thuis niet binnen bij mijn moeder, omdat ik te laat thuis was. (23.00 uur moest ik thuis zijn, hoe laat het was weet ik niet, maar niet schrikbarend veel later, want dat durfde ik niet eens šŸ˜‰).
Er brandde licht in huis, er was zelfs bezoek, maar de deur zat op slot en ik kwam er niet in. Later stond ik een keer voor mijn huis en mijn vriend had de knip op de voordeur gedaan ….. ik flipte totaal.
Of je wordt buiten de deur gezet voor straf door je moeder. Later heb je een relatie en hetzelfde gebeurt weer. De relatie stopt en je wordt “buiten de deur gezet”. Of erger nog, als klein kind wordt je misbruikt en later gebeurt dit nog een keer. Wat gebeurt er dan in je lijf?

 

Er volgt een automatisch reactie en alles slaat op tilt.
Alle pijn is ineens terug, enorm aanwezig, je voelt het in heel je hart. Het kan je helemaal onderuit halen. Helemaal uit balans brengen. “Ik laat dit nooit meer gebeuren met me”, kan een uitspraak zijn “ik zal laten zien dat ik ….” etc. Iedereen heeft hier andere woorden voor.

 

En wat nu?

Elke keer als je in eenzelfde soort ervaring komt, is die pijn voelbaar. De eerste keer heb je die pijn weggestopt, want je wilde het niet voelen. Het was te groot voor je. NU is die pijn weer geraakt en je kan er niets mee….. Vaak weet je niet eens dat dit een automatische gedachte is die je op de automatische piloot volgt.

Zoals bij mij ineens duidelijk werd, he mijn moeder heeft me buiten laten staan en nu gebeurt het weer! Dat was me een inzicht dat enorm bij me binnen kwam! Pats!
Wat moet ik ermee? Wat kan ik ermee? Dan komt het in je bewustzijn en is de tijd gekomen om het onder ogen te zien, wat je echte pijn is. In mijn geval was dat het buitegengesloten worden door mijn moeder. En nee, niet alleen met een deur, maar ook de deur naar haar hart was dicht voor mij! Dat doet pijn als kind om dat te ervaren. Het inzien, ermee aan de slag gaan, nee dat is niet gemakkelijk.

 

Het heeft me wel veel gebracht deze grote interne schoonmaak!

Je zult gaan ervaren dat het overtuigingen zijn van vroeger, die jezelf in tijd van nood hebt gemaakt, of van de ander die je pijn heeft gedaan. Deze overtuigingen houden je vast, in pijn, of klein, of boos, of strijdlustig etc….
Soms ga je er onbewust voortdurend de strijd mee aan en kost het je bergen energie. Meestal gebeurt dit alles nog onbewust. Je past je gedrag aan, je gaat bijvoorbeeld pleasen, je wordt een stil kind, een kind dat altijd boos is, een kind dat ergens in een hoekje kruipt. In elk geval ga je je anders gedragen als je leeft naar overtuigingen. Anders dan je ware kern is!

 

Het zijn ervaringen of woorden van vroeger in het NU gebracht. Ervaringen en pijn die je tegenwerken, belemmeren om te leven, zoals leven bedoeld is. In vrijheid je eigen pad volgen, zoals je in je kern bent: vrij!

 

Woorden van TOEN, belemmeren je NU….
Hoe klinkt dat voor je?! Heftig hé en zo is het ook. Ze belemmeren je in het NU te leven, je vrij te voelen. En ja dat is niet niks. Als je dat inzicht eenmaal hebt, kun je die overtuigingen “aanpakken” en leren omzetten in mooie, nieuwe, zachte ervaringen. Hoe?

De eerste stap is erkennen dat je gevangen zit in beperkende gedachten van vroeger. Gedachten die niet meer nodig zijn. Gedachten die je niet meer wilt geloven en die mogen veranderen.

 

Of het nu de ervaring, de pijn, het stemmetje is dat zegt, dat je niet goed genoeg bent, dat je het niet kunt, dat je het niet waard bent etc….. het heeft géén gelijk. Jij hebt bestaansrecht en jij bent goed zoals je bent. Jij mag gezien en gehoord worden, jij mag zijn wie je bent!

 

Wat kost het je als je naar deze overtuigingen blijft leven, naar het nare, rare stemmetje blijft luisteren? 

Laat het me gerust weten  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

 

 

Geaard zijn door balansstenen

Geaard zijn is van enorm belang. 

Wat ik in mijn praktijk ervaar, is dat velen onder ons niet goed geaard zijn en dat is jammer.  

 

Een aantal mensen zijn de balansstenen gaan dragen en in korte tijd zijn dit HUN ervaringen:

- mijn kind durft "weerwoord" te geven, zelfs tegen de juffrouw

- ik slaap veel beter

- ik voel me zelfverzekerder

- ze kunnen niet meer om me heen

- ik ben niet meer moe

- mijn pijn is verminderd 

- ik voel me veel beter 

- er gebeuren dingen die voorheen niet gebeurden ..... die ik niet zag, ik ben nu veel bewuster van dingen om me heen. 

 

DIT zijn eveneens bewezen feiten door andere dragers:  

Wat gebeurt er nu in je lichaam als je wel altijd geaard zou zijn? 

• Het vermindert de oorzaken van ontstekingen en reduceert de symptomen van veel ontsteking gerelateerde kwalen en ziekten
• Reduceert chronische pijn
• Verbetert de slaap
• Geeft meer energie
• Sneller herstel na intensieve sport en bij sportblessures enz.
• Het brengt je elektromagnetische veld weer in de natuurlijke stroom. Waardoor je minder last van straling van telefoon, wifi enz. ondervindt.

 

Als je goed geaard bent, zul je ook merken dat het samengaat met het goed doorstromen van je chakra’s.

Het is een super heerlijk gevoel als je chakra’s allemaal vrij stromen. Je voelt je dan optimaal in je vel.

Alles stroomt; zoals dat dan heet! Er is geen belemmerende blokkade die je tegenwerkt of tegenhoudt. 


Wil je het ook eens proberen? Wil je het ook voelen?

Neem dan contact met mij op   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.      Wil je bestellen:  balansstenen bestellen


Kom je met de Balansstenen in contact, dan komt er iets in beweging!           

 

Hooggevoeligheid, hsk, hsp, high sensitive

 

Hooggevoeligheid: 


Zoals ik al vaker heb verteld:

hooggevoeligen hebben een zeer gevoelig zenuwstelsel, waardoor zij intern en extern grondiger verwerken.

Ze zijn gevoeliger voor emoties, pijn, plezier en worden overweldigd door geluiden, geuren, groepen mensen, visuele en tactiele prikkels in hun omgeving.
Ze staan soms voor fikse uitdagingen op school, thuis, overal waar ze komen.

En de kunst is het om dat onder de knie te krijgen, het liefst als ze jong zijn, want daarna heeft hooggevoeligheid vele voordelen. JA, echt waar. 

 

Sommige hooggevoeligen zijn heel gemakkelijk, je hebt er geen kind aan. Veel van de Hoogsensitieve kinderen hebben vaak een laag zelfbeeld. Hoe komt dat?

Ze hebben vaak in het begin, wanneer ze iets nieuws leren, meer tijd nodig. Vooral omdat we heel erg gewend zijn om alles uit te leggen en te vertellen.

Dat is voor hsp de moeilijkste leerstijl. Ze leren veel beter door te kijken. Door plaatjes, filmpjes, picto’s.

Ze leren veel meer van het zelf mogen doen. En nog veel meer van kijken hoe jij het doet. Dus zij leren door te kijken.

Dat lijkt meer tijd te kosten maar het tegendeel is waar. Zodra ze 10x gekeken hebben kunnen ze het meestal vrijwel meteen. HSP? HSK? Wat is het nou?

Het probleem van automatiseren komt vaak bij hsk om de hoek kijken, want dat vinden veel kinderen lastig. Hun hoofd gaat intern veel sneller gaat dan hun lijf bij kan houden. Dat zorgt voor frustratie en soms zelfs voor faalangst.

 

Wat hierin het allerbelangrijkst is, dat hoogsensitieve kinderen de ruimte krijgen om te leren en dat oefenen erbij hoort. Dat het normaal is dat het meer tijd kost om dingen, ook het schrijven vanzelf te laten gaan.

 

70% van de hsp-ers zijn beschouwender van aard.

Ze houden van rust en regelmaat, willen alles van tevoren weten, alles om die rust te kunnen bewaren. Om overzicht te hebben. Zij vinden bijvoorbeeld puzzelen, tekenen, schilderen en lezen fijn en ze zijn het liefst thuis.

 

Andere hooggevoeligen (hsp-ers) zijn wat moeilijker of drukker (HSS) en hebben sterke behoefte aan veel activiteiten en uitdagingen. Eveneens zijn de karakters van belang: ben je introvert of extravert? Hsp-ers zijn gewoon mensen, vergeet dat nooit!


Als we het bij hoogsensitief kind houden: een hsk-kind rent minder spontaan op een nieuwe situatie af. Ze hebben hier tijd voor nodig.

Ze zijn misschien wel angstig of verlegen, daarbij vaak niet handig in sociale situaties. Ze kunnen geremd of teruggetrokken gedrag vertonen, zijn eerder denkers dan doeners.
Het kijkt de kat vaak uit de boom. Kijkt hoe anderen het doen. Het overweegt de nadelen en gevaren alvorens het handelt.

Het zijn kortom: laatbloeiers die hsp-ers.
Soms lijkt het dat ze zitten te dromen, maar intern gebeurd er zoveel in dat koppie en de zenuwen.

Het meeste gebeurt ONBEWUST.

Hun UITDAGINGEN liggen dan ook vooral op het gebied van sociale vaardigheden, vriendschappen en liefdesrelaties. 
En ja, die groep HSS die willen veel reuring in hun leven en willen overal bij zijn en overal op reageren. Zij ervaren eveneens gevolgen, maar staan daar letterlijk niet bij stil.

 

Voor een hss – kind is het belangrijk om aan zelfregulering te doen, dat is op tijd afremmen, uitrusten en niet steeds doordenderen.
Voor het rustige kind (of zelfs het luie) zal aanmoediging en acceptatie het goed doen. Een kind heeft het nodig om op te groeien in een omgeving die sociaal emotioneel en fysiek comfortabel is en dat de balans tussen stimulering en bescherming afgesteld wordt op de behoeften én beperkingen van het kind.
Geef ze die rust, geef ze die bescherming dan zul je zien wat een prachtkind het zal zijn! Het kind kan veelvuldig in gedachten zijn mogelijkheden afwegen, opties onderzoeken en twijfelen.

Hier kan ook ANGST een rol bij spelen.

Zie je prachtkind als een vogeltje dat kruimeltjes op het terras pikt en elke keer even stilstaat en checkt of er gevaar is.

 

Ze mogen leren ervaren:
Hoe krachtig ze in het leven staan.
Hoe goed ze voor zichzelf kunnen zorgen.
Hoe goed ze hun grenzen aangeven.
Gewoon dat het GOED is  ....  zoals ze ZIJN! 
En daar mag niemand aan twijfelen of zelfs aankomen! 


Kleine of grote aanpassingen thuis of op school kunnen al een groot verschil uitmaken! 


Suc6 en heb je hierbij hulp nodig neem dan gerust contat op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

Vol zelfvertrouwen

Afgelopen zaterdag was er in Amerika een historische mars.

 

Het was een schreeuw om een strengere wapenwet.

Er zijn al te veel doden gevallen. Te veel kinderen dood en te veel kinderen die met een wapen rondlopen.
Een kleindochter van Martin Luther King stond in Washington op een podium te spreken.

 

Het 9-jarige meisje sprak met dezelfde grootse kracht als haar grootvader.

Haar boodschap was even sterk:

Ik ben Yolanda Renee King, kleindochter van Martin Luther King, mijn grootvader had een droom: Hij wilde dat mensen kinderen niet op hun huidskleur zouden beoordelen, maar op hun karakter.

 

''Ik heb ook een droom", zei Yolanda:

"het is nu echt genoeg! Er zijn al te veel doden gevallen. Ik droom ervan dat dit een wereld zonder geweren wordt, zo simpel is het."

 

Hoeveel lef heb je hiervoor nodig als 9-jarig meisje? Geweldig toch.

 

Laten we allen haar voorbeeld volgen en onze droom uitspreken! 

Wat is jouw droom? Laat het horen ............. 

 

Suc6 

Verdriet verdriet

Verdriet heeft vele gezichten. 

 

Alleen al de oorzaak van je verdriet, maakt dat je verdriet zo verschillend kunt beleven.

Het maakt ook nog eens verschil of het verdriet er ineens is of dat het verdriet langzaam realiteit voor je wordt, zoals bij een ziekte.  

 

Wat kun je je eenzaam voelen, ondanks lieve mensen om je heen die het verdriet met je willen delen.

Niemand voelt precies wat jij voelt.

 

Als je verdriet langer duurt, merk je op een gegeven moment dat je je soms ook weer een beetje blij kunt voelen, terwijl je dacht dat dit nooit meer zou gebeuren. 

EN dat is ook weer verwarrend.    

 

Herkenbaar?  

 

Subcategorieƫn

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis practitioner.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te bewerkstelligen.

 

 

Berna Sillessen
"Henriƫtte is een geweldig mooi mens. Met gevoel voor humor en een enorme dosis liefde oefent zij haar vak als Journeytherapeut uit. Ze vertel...
maandag 29 oktober 2012

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo