Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

Apeldoorns dagblad

Boek over zelfdoding: 'Rouw is de achterkant van de liefde' di 24 okt 2017, 8:12 Apeldoorn

 

'V.E.R.D.E.R. na zelfdoding in je gezin' van Henriëtte Koks verschijnt op 3 november en is verkrijgbaar via delevensbron.org       (foto Gert Perdon)

 

Nabestaanden ondersteunen in hun rouw, zelfdoding bespreekbaar maken en het taboe doorbreken. Dat hoopt Henriette Koks met haar boek 'V.E.R.D.E.R. na zelfdoding in je gezin' te realiseren.


De Apeldoornse doorstond zelf een rouwproces na de zelfdoding van haar 15-jarige zoon Juriën in 1994. “We móeten met elkaar over zelfdoding in gesprek. Dat is een must voor zowel de overledene als de nabestaanden.” Door Bert Nijenhuis

 

De wereld vergaat, zo beschrijft Henriette het gevoel dat ze ervoer toen haar zoon 23 jaar geleden uit het leven stapte. “In mijn omgeving werd erover geoordeeld of over gezwegen. Doodzwijgen is zo pijnlijk. Na twee jaar werd de naam van mijn zoon simpelweg niet meer genoemd. Zelf wilde ik niets liever dan erover praten. Rouwen behelst meer dan de pijn van het verlies, het is de achterkant van liefde.

Een luisterend oor vond ze niet bij haar huisarts, maarwel bij een lotgenotengroep. “Ik moest daarvoor elke keer vanuit Arnhem naar Amsterdam, maar het delen van ervaringen deed me enorm goed. Als je met lotgenoten praat, is er herkenning."  


Lotgenoten
Met twee andere ouders startte Henriette in 1997 een eigen lotgenotengroep (Horizon in Tilburg) waar ze de nodige ervaring opdeed als begeleidster.

In 2002 startte ze haar eigen praktijk, die ze sinds 2014 vanuit Apeldoorn runt.

“Uiteraard komt er ietsjes van mijn eigen pijn terug als ik cliënten bijsta. Ik focus me echter op wat er bij mijn client leeft en vanuit ervaring kan ik dat zuiver begeleiden. Wanneer je rouw niet goed kunt integreren (om welke reden dan ook), kan het lichaam niet verwerkte emoties opslaan. Door die opgeslagen onverwerkte emotionele pijn kunnen er op den duur fysieke klachten ontstaan. 

Zelf kwam ik bij de cardioloog terecht, omdat het voelde alsof mijn hart letterlijk was gebroken." 

 

Zowel in haar praktijk als in haar boek biedt Henriette nabestaanden een luisterend oor, oefeningen en handvatten.

"Hopelijk zullen nabestaanden op den duur ook kunnen ervaren (als hun tijd daar is) dat de ergste pijn afbrokkelt.  Daarna komt er weer ruimte voor een leven waarin hun dierbare is geintegreerd". 

 

Verlost van pijn
Henriette erkent dat er vandaag de dag meer en betere hulp voor nabestaanden is dan pakweg twintig jaar geleden. “Maar het taboe is nog lang niet doorbroken. Het is niet normaal dat er gemiddeld vijf mensen per dag uit het leven stappen, veelal jongeren. Meestal willen ze niet eens dood, maar verlost worden van pijn.

 

Goede voorlichting in het onderwijs is volgens de levenscoach van levensbelang.

“Mijn zoon was hooggevoelig en hoogbegaafd en werd gepest. Een leraar vond dat hij dan maar niet telkens zijn vinger moest opsteken en dat zijn moeder zeurde als ze er iets van zei. Dan snap je natuurlijk niet waar het probleem daadwerkelijk zit.

 

"Daarom geef ik lezingen en voorlichting, OOK in het onderwijs, want elke zelfdoding is er een teveel!"  

 

'V.E.R.D.E.R. na zelfdoding in je gezin' van Henriëtte Koks verschijnt op 3 november en is verkrijgbaar via www.delevensbron.org 

 

 

 

Inhoudsopgave van mijn boek V.E.R.D.E.R. na zelfdoding in je gezin

Juriën’s komst en vertrek op dezelfde manier 21

Een harde klap te incasseren. Zeker voor Juriën 29

Rust vinden in een een-ouder-gezin 33

Mijn leven ‘stopt’ vier juli 1994 om 07.00 uur 51

De dagen erna en hoe ze in een waas voorbijtrekken 61

De dag van de crematie 71
De eerste tijd na de crematie 81
Terug naar school en werk 87
Schaamte en schuldgevoelens 99
Aan de slag met mijn schuldgevoel 119
Schaamtegevoelens doorleven en wat ik ervan leer 133
Mijn ervaring en mijn “werk” met schuldgevoelens 151

 

V.E.R.D.E.R. als acroniem 159
V = verlies, “verwerken” is verdriet laten gaan 171
      Hoe kijken anderen naar jouw verdriet 175
      Vrouwen reageren anders op intens verdriet 177
      Verdriet bij mannen en vrouwen. Kan dit samengaan? 178
      Kinderverdriet 182
      Verdriet accepteren 184
      Vertrek uit mijn oude leven 189
E = emotie 197
      Hoe zou je leven eruitzien zonder emoties? 214
      De innerlijke wereld, een ijsberg 221
      Hoe toon jij je emoties 224
      Emoties leren voelen 227
R = rouwen 231
      Aanvaarden van de dood 243
D = dood en levensdoel 253
E = energie, energievreters en energiegevers 259
R = rituelen, rust, ruimte en respect 279
      Vanuit rust naar respect 295
De kracht van vergeven 299
NEURO-weetjes van een niet-neuroloog 309  

 

Rouw in december is best rauw

De “feest” maand komt eraan …..


Als je in rouw bent, weet ik nog uit ervaring dan wil je het liefst een winterslaap maken.

Dan wil je graag, dat het vanaf begin november ineens februari is…. 

 

Kerst en nieuwjaar zijn persoonlijke belevenissen.

Wat voorheen een”feest” was, kan na het overlijden van een dierbare ineens geen feest meer zijn.

Het zetten van een kerstboom ..... kan zelfs te zwaar zijn.

De boodschappen doen met het idee dat het een feest eten zal zijn ... kan te zwaar zijn. 

Je verdriet kan op deze dagen te zwaar wegen te zwaar aanvoelen.

 

Soms durven mensen diep in rouw niet eens onder de mensen te komen, omdat ze te moe zijn.

Omdat ze geen zin in een confrontatie met “feest” hebben.

Omdat ze het niet op kunnen brengen “vrolijk” te doen,

Omdat ……….. noem maar op. 

 

Voor jou die dichtbij staat kan dit eveneens moeilijk zijn.

Sta hierbij stil lieve mensen.

Het enige wat je kunt doen, is respecteren wat de ander wil. Hoe moeilijk ook.

 

Zien dat de ander in en in verdrietig is, is ook moeilijk.

Soms wil je ze dan uit dit verdriet halen, ook al is het alleen maar tijdens een kerstdiner.

 

Lieve mensen luister naar elkaar, wat wil je hart?

Dat is tijdens deze komende dagen van belang en volg je hart hierin …. doe niets omdat de ander dit wil of vindt .....

WAT de ander er wel of niet van vindt. 

Het gaat om JOU! 

 

Sterkte en goede dagen gewenst vanuit de invulling: luister naar je hart en steek een extra kaars aan.

Een kaars aangestoken met  a a n d a c h t, gaat steeds helderder branden EN geeft meer licht. 

 

Sterkte in deze donkere tijd. 

 

 

Hooggevoelig, hoog gevoelig, high sensitive, hsp

Hoog gevoelige mensen hebben in onze Westerse maatschappij last van een grote hoeveelheid zintuiglijke prikkels en emoties.


Bijvoorbeeld door de televisie, i-pad, veel drukke beelden, kleuren, drama’s, discussies, muziek. En doordat de steden overvol zijn. Daarnaast is er bij veel volwassen HSP-ers een enorme werk- en prestatiedruk in hun baan. 

 

Bij kinderen is die druk al hoog op school.

Er wordt steeds meer verwacht van ze. In mijn ogen wordt er daardoor te weinig gekeken naar het kind zelf. 

 

Ja, de meerderheid van de kinderen en volwassenen zijn niet hoog gevoelig.

Dat is gewoon een feit, dus zij hebben “de teugels in handen”.

Deze groep houdt van zintuiglijke prikkels, resultaat, daadkracht, assertiviteit. Dit wordt als ‘normaal’ beschouwd, dus volgens de norm zijn hooggevoeligen “watjes”.

 

Een hoog gevoelig kind staat anders in het leven.

Wil vast presteren maar in andere volgorde en op een andere manier.

Het gaat vaak tegen de aard van hen in om snel en daadkrachtig op te treden zonder eerst rustig na te denken.
(Een hoog gevoelige volwassene die in zijn kracht staat, kan daar vaker beter mee omgaan).

 

Daardoor worden die speciale talenten zoals het overdenken, nadenken en voorzichtigheid om het maar niet verkeerd te doen, door de ander vaak gezien als zwakte.

Dat is jammer EN meer dan jammer, want het is hun kracht! Die kracht wordt dan volledig ontkend, onderuit gehaald. Auw.

 

Het gevolg is dat de HSP-er zich nog meer gaat aanpassen aan de ander en zichzelf verliest.

Hun zelfbeeld kan dalen en daardoor het zelfvertrouwen natuurlijk ook.

 

Hoe fijn was het bericht van een moeder van een kind van 12 die zijn eerste rapport van de middelbare school kreeg.

De cijfers waren allemaal 6 en hoger … tot een 8,5 aan toe.

De stress van de lagere school was eraf. Hij gaat nu naar een school waar hij zichzelf kan zijn.

Hoe fijn is dat?

Dat gunnen we toch elk kind (en volwassene)? 


Als hoog gevoelige mensen, HSP’ers leren omgaan met prikkels en emoties zijn de voordelen er van groot.

Ze leren daardoor de voordelen benutten en de nadelen vermijden. 

 

Wat kun jij of je kind beter doen om naar je hart te luisteren? 

 

Heb je hierbij mijn hulp nodig? Laat het me gerust weten Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

Rouwen in proces

 

Hoeveel verdriet krijg ik nog? vroeg een moeder wiens zoon was overleden ….

En die vraag raakte me diep.

 

Het is niet aan mij om te zeggen wat er nog gaat komen, want wie zegt dat het bij haar zo loopt als bij jou of mij.

Geen twee mensen zijn vergelijkbaar, ook niet in hun rouwen. 

Elk verlies is uniek, zo ook elk rouwproces.

 

Hoe ondraaglijk verlies is, voelt voor iedereen anders. De pijn, het grote verdriet, het gemis is duidelijk verschillend. 

Net als je denkt dat het ondraaglijk wordt, haal je ergens de kracht vandaan om het leven weer op te pakken.

Dat je weer je schouders er onder kunt zetten en soms ook even niet.

Alles mag als je rouwt.

 

Er zijn geen regels voor, geen taken, enkel het besef: waar heb ik nu behoefte aan! 

Jouw behoeften mag je nooit uit het oog verliezen!

Er wordt al zo gauw over je beslist of geoordeeld als je in de rouw bent. Het gevolg is, dat ze over jouw behoefte heen stappen. 

 

Soms maken mensen opmerkingen die enorm zeer doen, want ze beseffen niet goed wat ze nu zeggen tegen iemand in rouw.

Zet je schouders eronder … waar onder dan?

Wat moet ik oppakken?

 

Het kan heel gevoelig liggen bij rouwenden en dat is terecht.

Zij voelen hun intense verdriet en degene die dit zegt, wil vaak helpen maar kan nooit invoelen wat het betekent voor de ander.

Ook niet als ze zelf een groot verlies hebben ervaren, het blijft een uniek rouwproces. 


Je hebt iemand verloren en dat doet meer dan pijn.

Die pijn mag en hoeft niet weggemoffeld te worden.

Die pijn mag er zijn EN gezien worden.

Het zijn de emotionele scherven van jouw bestaan.

Niemand kan die lijmen en het kan zeker niet gefikst worden.

Helemaal niet binnen een bepaalde tijd die anderen vaak voor jou voor ogen hebben!

 

Je zou je wonden en breuken juist moeten laten zien, juist accentueren.

Waarom?

Omdat jij weet na je rouwproces “hoe” je in elkaar zit en dat weet je alleen als je ooit in scherven hebt gelegen!

 

Je bent niet meer dezelfde persoon, je bent veranderd.

Niet beter of slechter, maar anders geworden door je verlies!
Jij bent de leider van je eigen rouwproces, vergeet dat nooit!

Alleen jij bent belangrijk.

 

Het repareren van emotionele breuken vraagt om liefde en geduld.

Veel geduld.

 

Sterkte.

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis practitioner.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te bewerkstelligen.

 

 

K
Hij wil wel elke dag naar je toe. Het is zo fijn dat hij bij jou komt en zo opknapt Henriette ik dank je daarvoor. Ik dank je voor het feit dat je b...
zaterdag 24 december 2016

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo