Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

Hsp en creativiteit

Creativiteit en Hooggevoelige mensen.


Hsp-ers, high sensitive persons, hoog gevoelige personen zijn van nature vaak erg creatief (vindingrijkheid of inventief). 

Dit komt voort uit hun creatieve brein (de rechterhersenhelft is actief).

Niet elke hsp-er ervaart dit zo.

Zelf heb ik absoluut niet de gave dat ik kan tekenen, schilderen of iets van dien aard.

WEL ben ik vindingrijk met oplossingen bedenken, met beelden, met dromen etc. 

Het is een manier van jezelf uiten!


Creativiteit komt voort uit de verbinding met jezelf én met je intuïtie.

Door middel van creativiteit geeft een hsp-ers handen en voeten aan iets wat meestal ontastbaar is, namelijk hun idee.  

Zoals ik al zei, is de rechterhersenhelft actiever bij ze en ze kunnen dat 'vertalen naar hun hart'.

Ze schilderen bijvoorbeeld dat wat ze voelen, ervaren, zien, horen, ruiken vanuit een gevoel dat hun hart hen geeft.

Ze maken vaak mooie beeldende kunst, muziek, teksten of poëzie.  

Of ze kunnen vele oplossingen aandragen bij een vraag of probleem. 

Out of the box denken valt zeker onder creativiteit! 

Een groot voordeel van Hsp-ers is, dat zij het probleem vanuit allerlei hoeken kunnen bekijken en overzien. 

én: JAZEKER, dit is een grote kwaliteit! 

 

Als hsp-er heb je vaak vele ideeën die breder, dieper en vooral alles overziend zijn.

Die mogelijkheid alles te kunnen overzien is een kwaliteit bij hoog gevoelige personen en gaat het verder dan bij ‘anderen’.

Menig uitvinder is hooggevoelig. 

Ze kunnen vanuit hun intuïtie makkelijk inzoomen op details die anderen niet zien en wat wel aandacht nodig heeft.

Dat maakt het soms lastig voor anderen (naasten of collega's), want hoog gevoeligen hebben dat 'innerllijk weten'!

Het 'zeker' weten en en dat maakt dat ze voelen wat wel of niet klopt bij een vraag of probleem.  

(dat 'zeker' weten kan ook tot botsingen leiden). 

 

Iedereen is creatief, en ook kan deze kwaliteit ondergesneeuwd of afgesloten zijn door ervaringen en blokkades. 

Meestal komt die blokkade door overtuigingen in de opvoeding of eerdere negatieve ervaringen. 

 

Enkele overtuigingen:

- met creativiteit / schilderen/dansen kun je de kost niet verdienen.

- creativiteit is tijdverspilling 

- creativiteit levert niets op, kost alleen maar geld

- je moet veel fantasie hebben om creatief te zijn 

- ik kan niet visualiseren dus zie ik geen beelden en kan ik niet creëren

- creativiteit is niet te leren, dat moet je in je hebben 

- ik 'moet' nu iets schrijven, creëren anders  ..... 

   (en ja 'moeten' is geen creativiteit dus alles blokkeert)

- het moet perfect zijn wat ik schep.

 

Als je als hoog gevoelig persoon leert om

- bij jezelf te blijven

- verwachtingen los te laten

- te ontspannen

dan zul je zien, dat die creatieve energie gemakkelijk gaat stromen, echt waar.

Als het stroomt zul je ervaren dat je meer energie, vreugde en blijheid in je leven krijgt.

Het maakt je levensenergie weer wakker! 

 

Hoe zit dat bij jou, stroomt jouw creativiteit?  Speel, zing, lach en ga ontdekken.

Wil je blokkades opruimen,

neem dan contact met me op en we gaan daar creatief mee aan de slag  ;) 

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Zelfkennis is groeien in je levensenergie en -kracht!

Zelfkennis staat voor mij aan de basis van een vervuld leven.


Ik hoor je al vragen: Wat is een vervuld leven?

Tja, dat is voor iedereen anders.

Ik zal vertellen wat het voor mij is: een leven met levenszin, levenskracht, flow oftewel je geluk omarmen, goede relaties en een goede gezondheid hebben!


Zelfkennis vergaren én leven, is geen makkelijk ’doel of levensopdracht’.

(Sommige mensen ervaren het ook niet als 'doel of levensopdracht' EN dat is voor een ieder anders. Iedereen is uniek, dus dit 'leven' ook. 

 

Het eerste dat daarbij van je gevraagd wordt, is dat je eerlijk bent tegenover jezelf. Op alle gebieden.

Dat je leeft wat je waarden zijn, dat je je grenzen bewaakt, dat je je hart volgt.

Bovenal dat je de verantwoording neemt voor wie je bent én voor wat zich afspeelt in je leven.

 

Wanneer ben jij hiermee begonnen? Of wanneer begin jij hiermee?

Persoonlijk ben ik hier al jong mee begonnen.

De grootste doorbraak was het ondergaan van een Helende reis sessie!
Meteen besloot ik dat ik die opleiding van The Journey wilde gaan volgen. Ik heb er zelfs mijn baan voor opgegeven (want daarin was ik al een tijdje niet echt gelukkig) 😉 Toen was het hek van de dam 😉, ik ging daarnaast nog meer zelf-onderzoekende opleidingen doen. Spirituele en reguliere opleidingen.

Ik vind het heerlijk om zelfkennis te vergaren. Elke dag weer. Ik ben nooit te oud om te leren, nooit! Dus ik ga door …..


Ook jij kunt 'schoon schip maken' en zelfkennis opdoen. Hoe zou dat zijn voor je?

Je 1e stap zou een Helende reis sessie kunnen zijn net zoals ik deed. Innerlijke schoonmaak van alles wat je niet meer dient!

Het ruimt oude overtuigingen, patronen, angsten etc. op.

Het levert je vrijheid, rust en ruimte op. 

 

Dus hoe mooi is het om je innerlijk te schonen en zelfkennis op te doen? 😉

 

Hoe zou je leven eruit zien zonder die beperkende overtuigingen, oude negatieve patronen?

Ben je bereid oud zeer, patronen en/of overtuigingen te laten gaan?!

 

Ben jij er helemaal klaar voor?

Zo ja, dan kun je contact met me opnemen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

 

Gelukkig zijn

Wat is geluk? 

 

Voor mij is geluk de hoogst mogelijke vibratie die je kunt behalen.

Geluk is helend.

Geluk is vertrouwen op je Intuïtie

Geluk is luisteren naar de stem van je eigen Engel. 

Geluk is luisteren naar de boodschap die je krijgt.

Geluk is zo fijn.

 

Waarom zou jij gelukkig willen zijn?  

Waarom zou jij niet gelukkig willen zijn? Ja, waarom niet?!    

Assertief zijn wat is dat ?

In mijn ogen is ‘assertief zijn’: drie grote dingen laten zien.


1) Dat je je gevoelens en meningen/woorden bewust bent.

    Dat je voelt, weet en/of ervaart wát die gevoelens of woorden doen bij jou of met de ander.
2) Dat je grenzen trekt en dit vooral doet zonder schuldgevoel.
3) Dat je dit alles duidelijk maakt, in zachtheid en met respect.


Een assertief persoon hoeft zich niet te verontschuldigen voor zijn/haar mening (mits het respectvol gezegd wordt).

Assertief zijn is de basis van ELKE relatie. Of het nu een vriendschaps-, zakelijke of liefdesrelatie is.

De basis dat ben jij en hoe jij je ware zelf laat zien!
Als je ware Zelf eerlijk en écht is en zonder masker op dan kun jij je ware zelf ZIJN en LEVEN vanuit die basis.

Wauw, hoe fijn is dat wel niet! Dat je vanuit die eigen diepste, zuiverste kern je mening kunt geven en kunt zeggen waar het op staat. Zonder gelijk te hebben of te krijgen, zonder stemverheffing, alles in gelijkwaardigheid. Dát is in mijn ogen assertief zijn. Gelijkwaardig, respectvol, verantwoordelijk en vol vertrouwen. 

 

Wat is assertiviteit vooral niet?
- Alleen om je eigen gevoelens en rechten geven.
- Dat je alleen met ‘IK’ bezig bent. (We praten dan over EGO).
- Wanneer je totaal niets over of met de gevoelens van een ander wilt of zelfs er niet eens naar wilt luisteren    (= EGO).
- Assertief zijn is niet luidruchtig praten of schreeuwen, je geduld verliezen, boos worden,

  agressief of angstaanjagend gedrag vertonen. 

- Assertief zijn is ook niet de ‘boel’ saboteren door bijvoorbeeld ‘ja’ te zeggen en ‘nee’ te doen.
- Assertief zijn is zeker niet een ander kwetsen.
- Assertief zijn is ook niet uit elkaar knappen van woede (dit is gewoon agressief gedrag van je EGO).

 

Als je assertief wilt zijn, leer je dan aan om voortdurend de volgende vragen stellen:
Wat wil ik in mijn leven? Wat wil mijn ziel? Wat heb ik (voortdurend) te leren?


Er kan maar een zielen-antwoord zijn: Als mens, willen wij groeien in het leven en vooral leren hoe we verder komen op ons Levenspad.

We komen verder als we assertief zijn door op te komen voor onszelf en duidelijk onze grenzen aan te geven. 

(Die bewuste grenzen komen in de volgende nieuwsbrief aan de orde). 

 

Hoe assertief ben jij? 


Heb je vragen, opmerkingen of wil je hierin verder ‘onderzoek’ in mijn praktijk dan kun je contact opnemen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.          06 10059297    

Passiviteit en rouwen

Passiviteit is een gegeven dat vaak voorkomt bij mensen in rouwen.


Rouwen daar hebben we het al vaker over gehad natuurlijk en het is aan de orde van de dag. Rouw kan je door een aantal gebeurtenissen overkomen. Door bijvoorbeeld overlijden, verlies van relatie, kinderen die wegblijven, gezondheid, werk en dan ontstaat er rouw in je leven.


Dit verlies kan verstrekkende gevolgen hebben, fysiek en emotioneel.

Als je er niet ‘goed’ mee om kunt gaan, komt je dagelijkse leven in de knel, in de weerstand of in opstand. De pijn is opgeslagen in je lichaam en op een gegeven moment wil die pijn ‘gezien’, ervaren en gevoeld worden EN dat heet rouwen.


Het is erg belangrijk om hier aandacht aan te besteden op de juiste manier.

Ja, hoor ik je al zeggen: wat is juist? Ja, dat is voor iedereen verschillend en iedereen gaat er anders mee om. 

Rouw overkomt je en je weet vaak niet wat 'de manier' is. 

Soms heb je al meer verlies geleden en weet je van de vorige keer wat rouwen is. Als je de vorige keer het proces 'goed doorlopen' hebt, zal het je bij volgend verlies ook beter afgaan. rouw je voor het eerst in je leven dan kun je een zware dobber hebben in het accepteren van dit verlies. Als je de vorige keer 'niet goed' gerouwd hebt, gaat je verdriet stapelen en dat kan consequenties hebben in je rouwproces. 

 

Een ding is echt belangrijk als je rouwt: 

Niemand kan je tot iets verplichten! Niemand! 

Het ‘einddoel’ is het accepteren van wat je overkomen is. Hoe erg het ook is, wat je overkomen is. Acceptatie is de kunst.

 

De meeste mensen kunnen rouwen op hun eigen manier, echter niet iedereen kan dat. De redenen hiervoor zijn heel verschillend.

Het kan gaan om het accepteren van het verlies op zich. Het kan gaan om de manier waarop je verlies je is overkomen. Het kan zijn dat je verlies gecompliceerde factoren in zich heeft etc.


Als je verlies ‘de dood’ betreft, kan het door een ziekte, ouderdom of een zelfdoding ontstaan.

Als het zelfdoding betreft kan iemand met een enorm schuldgevoel blijven zitten. Kortom, er zijn zoveel redenen die aan de buitenkant van een rouwende niet te zien zijn. Dus wees altijd voorzichtig en oordeel niet over iemand in rouw.
Zeg nooit: ‘je moet dit of dat’ of is het ‘nu nog niet voorbij’ etc.

(ik denk dat veel nabestaanden wel een voorbeeld hiervan kunnen geven).


Verlies accepteren ‘ja’ of ‘nee’ is vaak dé moeilijkheid bij rouwen.
Bijvoorbeeld het verdriet en verlies van iemand die na een heftige of plotseling dodelijke ziekte komt te overlijden, is een andere acceptatie dan die na zelfdoding.
Hiermee bedoel ik absoluut niet dat het één erger is dan het ander. Het is alleen echt  ‘a n d e r s’.

Sommige mensen worstelen hier te lang mee, gaan te lang door op eigen houtje en beseffen niet dat ze in hetzelfde patroon ronddraaien. Het gevolg is vaak dat ze daardoor ‘vastdraaien’ in hun patroon.

Dat gun je niemand, want de weg terug is langer en meestal pijnlijker. 

Het is fijn als je dan iemand in je buurt hebt die je kan zeggen dat je hulp mag inschakelen, omdat je verdriet te groot is om alleen te dragen, om te voorkomen dat je vastloopt in je eigen verdriet en verlies.

Hulp vragen is dan erg DAPPER. Het is het begin van leren accepteren.


Verlies en verdriet komt in golven. Meestal als je er niet op bedacht bent. Wanneer je in de auto zit, als je afwas doet, als je naar je werk gaat, als je in de winkel bent. Het kan je overal overvallen, onverwacht meestal.

Je voelt ineens de intense pijn hoe erg je iemand mist. Je tranen stromen plots over je wangen. Het is een stekende pijn, want het verdriet is zo groot dat het lichamelijk pijn doet. Het kan je zelfs het gevoel van een gebroken hart laten ervaren.

De pijn is groot, het gemis is groot!

 

Wanneer je dit verdriet niet aangaat, wordt het moeilijk en moeilijker op je levenspad.
Rouwen heeft tijd nodig en als er IEMAND is, die denkt dat er een tijdslimiet aan rouwen zit, dan heeft die persoon duidelijk nog nooit een stukje van zijn of haar hart verloren.

(Van de ene kant is dit fijn voor die persoon, vaak maakt het ook dat die persoon zich niet in kan leven in het verdriet van de ander).


Als je in rouw je pijn niet aankan of wilt aangaan, want ook dat bestaat, omdat het verdriet te heftig is, dan erken je jezelf niet in je verdriet. Dat kan ernstige gevolgen krijgen ook al besef je dat niet meteen. Vaak zie ik dan mensen verdwijnen in passiviteit.

In mijn ogen is passiviteit: een vorm van jezelf niet erkennen in al die moeilijke emotionele gevoelens.

Als je deze gevoelens en emoties maar lang genoeg onderdrukt, komt de dag dat je het opgeeft. 

Het gevolg is dan dat je niets meer geeft om jezelf, het leven en zo verzink je steeds verder in passiviteit naar depressiviteit.

 

''Niets doen" kan zeker wel een functie hebben, alleen is dit geen goede raadgever in een rouwperiode. Het is stilstaan en vastroesten. In beweging zijn of komen dat is nodig op alle vlakken als je in rouw bent. Geloof me, dat is helpend. 


Spreekt dit artikel je aan of weet je iemand die in dit proces vastloopt? 

Heb je hulp nodig op dit punt? Je kan me bereiken op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 06-10059297

Zijn er op of aanmerkingen laat ook dat horen, alles is welkom. 

Rouwen integreren

Overal waar ik ben of loop of zit, zie ik mensen die rouwen. 

Raar?

Nee, helemaal niet, er is zoveel om over te rouwen.

De ene mens rouwt om het verlies van iemand. De andere om 'iets' en dat mag er allemaal zijn. Pijn is pijn en verdriet is verdriet, dus rouw. 

 

Het integreren van een verlies kan een complexe opgave zijn en het kost vooral veel energie.

Verlies heeft rechtstreeks invloed op je zelfbeeld, levensvisie, levenspatroon, geloofspatroon en soms zelfs op je wereldbeeld.

Als er dan (zo gemakkelijk) gezegd wordt: laat dat verdriet nu (eindelijk) eens los... dan vraag je die persoon in feite zichzelf los te laten.

 

Dat is juist NIET wat rouwen is.

Rouwen is je oude beeld ‘herstellen’ van binnen en van buiten.

Jij verandert, de omgeving verandert voor jou en niks is meer ‘gewoon’.

LOSLATEN?! Brrrr, dat is een onmogelijke opgave (en een onmogelijk woord)! 

 

Aanwezig zijn bij een rouwende en luisteren, dat wordt gevraagd, niet meer, niet minder.

Een rouwende (door dood, verlies van gezondheid, werk, huwelijk, relatie, kinderen etc.) krijgt door te vertellen elke keer weer een stukje ordening in zijn leven.

Door dat steeds maar vertellen, kunnen ze langzaamaan weer wat grip op hun leven krijgen. Op hun toekomst, een toekomst die voortaan anders zal zijn.

 

Het enige wat de ander kan, is luisteren en signaleren of er enige ordening ontstaat.

Als men ‘vast blijft zitten’ in een verhaal dan is het soms tijd om hulp in te schakelen. Vastzitten is vast roesten letterlijk en figuurlijk.  

Bewegen is nodig in rouw. ECHT nodig. Door beweging en inspanning komt er endorfine vrij in je lijf en dat zorgt weer voor 'geluksgevoelens'.

Die geluksgevoelens hoeven niet groot te zijn, het kan zelfs een heel klein gevoel zijn. Na verloop van tijd een glimlach voelen, genieten van de zon, van de lente, van een vogeltje etc. 

Dat geluksgevoel is na rouw een totaal andere beleving dan voor je diepe rouw. Vaak intenser, bewuster en kleiner. 

 

Als je begeleiding of hulp nodig hebt, betekent dat absoluut niet dat er iets mis is met je, nee, rouwen is vaak te zwaar om alleen te doen. Hulp vragen getuigt van kracht. 


De naasten staan meestal te dichtbij en kunnen die (geestelijke) hulp niet echt bieden op den duur. Het is soms te zwaar, te pijnlijk voor ze. Zij zitten eveneens in een rouwproces en een ieder heeft zijn of haar eigen beleving. 

 

Dan is het goed om een onafhankelijk iemand in te schakelen die weer wat licht in het leven van de rouwende kan brengen door het soort vragen die er gesteld worden. Rouwen is zwaar werk en dat hoef je echt niet alleen te doen.

 

Heb je vragen, opmerkingen of een hulpvraag laat het me gerust weten.

Ik kan je helpen op die momenten als rouwen even te RAUW is! 

Schaamte is totaal niet nodig, actie soms wel.   

     

Je kan me bereiken Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., tel:06-10059297

 

 

 

 

 

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis practitioner.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te bewerkstelligen.

 

 

Betty
Effe laten weten dat ik altijd met plezier en interesse je nieuwsbrief lees. To the point en interesse wekkend. Belgische Betty
woensdag 07 januari 2015

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo