Coaching De Levensbron

Rotdagen ZIJN gewoon rotdagen!

Het heeft geen zin om dat te ontkennen. Toch? 

HOE je ermee omgaat, dat heb JIJzelf in de hand. Dat is de kunst … Het is Levenskunst! 

Soms zijn er hoge pieken in je leven, soms ga je koppie onder, soms zijn de golven rustig.

Soms is er geen wind, is het water rustig en is het zonnetje aanwezig.

Soms is het zwaar weer, grote golven en windkracht 10.

Hier heb jij, ik, niemand geen controle op. Totaal niet. 

Gelukkig niet, zou ik willen zeggen .... want DE kunst is voor iedereen: om te Leren surfen op de golven van het leven!

De controle loslaten en met het weer meegaan …

Het gaat in het leven om een combinatie van: vertrouwen, overgave en dan krijg je ‘controle’ … Innerlijke rust!

Hoe surf jij in het leven?

Veranderen .....

Veranderen van buiten naar binnen dat is vaak aan de orde bij een intake of een eerste gesprek in mijn praktijk  ....  wat bedoel ik hiermee? 

Vaak komen mensen met de woorden: hij/zij moet veranderen ...  het ligt aan hem/haar ... zij werken niet mee ... zij doen het fout etc. 

Het komt er op neer, dat zij het slachtoffer zijn.

Waar we aan werken is bewustwording van eigen gedrag. 

Als je van binnen naar buiten bij jezelf begint, dan kom je in een groeiproces dat continu doorgaat en wat jou onafhankelijker maakt. 

Je krijgt meer zelfvertrouwen en rust in je eigen handelen en kijken naar anderen. 

DAT is bewustworden en groeien in het leven! 

"De gelukkigste mensen hebben niet het beste van alles  .....  zij MAKEN van alles het beste!" Tat Svam Asi 

Herken je hier iets van? 

Emoties opkroppen en wegdrukken …. Wat is daar een gevolg van?

Wat is nu een emotie?

Een emotie is een lichamelijke reactie op een gedachte.

Als je een blije gedachte hebt, reageert je lichaam door dopamine vrij te maken, je spieren te ontspannen en de bloedtoevoer naar je hart en spijsvertering te verbeteren.

Als je angst hebt, maakt je lichaam cortisol vrij en stroomt er meer bloed naar je benen en armen: de zogenaamde ‘fight or flight’ respons EN die verschillende reacties in je lichaam interpreteer je als ‘n gevoel of emotie ... Dus ‘n emotie is per definitie iets lichamelijks. 

Als we onze emoties niet volledig doorvoelen (verwerken), blijven ze hangen. Wij mensen zijn geneigd negatieve emoties niet te willen ervaren en zekere niet te willen voelen. Wij onderdrukken ze liever voordat ze helemaal door ons lichaam gestroomd zijn.

Dieren doen dat beter. Bijvoorbeeld: twee vechtende honden schudden na het gevecht alles letterlijk van zich af en zijn het dan kwijt. Wij mensen?

Deze onverwerkte negatieve emoties (met bijbehorende stress) blijven niet alleen in je spieren hangen, maar  vooral in je belangrijkste organen. Wanneer je die bepaalde emoties en gedachten vaker hebt, kunnen deze gaan ‘stapelen’ in de cellen van je organen. Het gevolg kan zijn dat er emotionele patronen ontstaan en zelfs ook ziektes en medische kwalen. 

Het mooie is, dat je jezelf van deze blokkades kunt bevrijden …. door het ondergaan van Helende Reis sessies, Journey-sessies van Brandon Bays.

Zodat je weer compassie en liefde kunt voelen. Het bevrijdt je van emotionele patronen en hierdoor kom je weer bij jezelf terug, bij jouw kern wie jij in oorsprong bent! Zo is Leven bedoeld. 

Hoe mooi is dat? 

Als je piekert, bang bent, twijfelt aan jezelf, boos of jaloers bent, je druk maakt over iets wat jij niet kunt oplossen …

verwacht je altijd veel erge dingen EN nee, die gebeuren niet ... want je bedenkt ze in jouw hoofd. Voer het ver genoeg door dan is daar je Interne Criticus en JA, die weet alles beter dan jij! Alles! 

Wat er vervolgens gebeurt, is dat je de buitenwereld en de ander de schuld geeft van jouw Innerlijke onrust. Wie herkent dit niet 😉

Wát is ‘t eerst:

1) je slechte humeur bij het ontwaken of opstaan

2) ben jij in ‘n rothumeur omdat je buurman zo onvriendelijk was

3) komt hij je alleen maar zo onvriendelijk voor, omdat je al ontstemd was vóórdat je hem zelfs zag? Eerlijk zijn he😉

Voordat je ’t door hebt, heb jij jezelf al woedend ‘gedacht’ met al die negatieve gedachten in je koppie zoals bijvoorbeeld: áls die stoplichten/man/hond/kind niet … dan was ik op tijd, dan had ik geen slecht humeur, dan ….

Jammer, jammer want wéét dat ’t allemaal negatieve gedachten zijn die jij de vrije loop hebt gelaten en dat werkt door op je stemming. De uitkomst is simpel: je bent er innerlijk niet rustiger op geworden, niet gekalmeerd, niet goedgemutst en zeker niet relaxed!

Je ongelukkig voelen, gestrest zijn, heeft niets te maken met uiterlijke hindernissen WEL met hoe je omgaat met problemen.
Je hebt ergens weerstand tegen …. Als je die onderzoekt is de oorzaak altijd, dat het moet gaan op de manier waarop JIJ het je voorstelt. Klopt dit? EN ja, tevens is dit de grote illusie! 

Oplossing: neem de volle verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens en reacties!
Gevolg: je hoeft je geen slachtoffer meer te voelen van uiterlijke omstandigheden.

Weet dat deze situaties zich blijven herhalen, tot dat jij het geleerd hebt.

Je blijft diezelfde kwetsende dingen horen, relaties aantrekken, situaties tegenkomen …. 

Jij beslist hoe jij reageert. 

Besef jij wat je uit evenwicht haalt? (kwetst, ïrriteert of waardoor je beledigd bent)
Kun jij dit (ter plekke) loslaten? 

Hierbij kan ik je ondersteunen met mooie methoden. 

Kern van Levenskunst

De kern van levenskunst is voor mij het besef dat ik, ook in moeilijke tijden in mijn leven, dat ik  á l t ij d een keuze heb!
A l t ij d!
JA, áltijd. 

Ik had tig-keer verslagen bij de pakken neer kunnen gaan zitten, bijvoorbeeld na het overlijden van mijn zoon …. Als kind, na mijn scheiding, na …. Enzovoorts.

Al jong heb ik mezelf aangeleerd en gekozen om de uitdaging aan te gaan. 

(Soms zelfs ook fysiek toen ik jong was 😉). Oei oei Foei!

Lang niet altijd gemakkelijk om situaties aan te gaan, maar toch aangegaan.

Dus ik kies om met dát wat me overkomt, om dat aan te gaan.

Het belangrijkste voor mij is, dat het gaat om mijn diepe innerlijke besef, dat ik méér ben dan de situatie waarin ik zit (of zat).
Ik heb gemerkt en geleerd dat ik méér ben dan de rouwende moeder, dat ik méér ben dan de vrouw met een gebroken hart van verdriet, dat ik meer ben dan ….. noem maar op.

Niet kiezen is óók kiezen.

Je kiest dan om af te wachten, om het te laten voortduren, om de situatie niet aan te gaan, om in die pijn te blijven, om …. En weet dan dat het ook jouw keuze is!

Er is geen goed of fout, het is jouw of mijn keuze.

Wil je verder in je leven, wil je bewust worden, groeien dan ‘m o e t’  je kiezen 😉 

Ga het eens ervaren en laat het me weten. 

Succes en creëer je eigen droomleven. Het mag! 

Eenzaamheid is wellicht de meest voorkomende kwaal van het hart-chakra.
Het gevoel alleen te zijn in een wereld waarin weinigen je echt kunnen begrijpen.

DIT is een vaak gehoorde uitspraak van hoog-sensitieve mensen (HSP).
Zich niet thuis voelen in een groep, in een gezin, op een feest en ga zo maar door.
Wat er dan vaak gebeurt is dat 'men' zich terug gaat trekken, gaat isoleren!
Dit kan vele vormen en gedragingen aannemen en dat gun ik niemand: eenzaamheid!
Eenzaamheid doet pijn.

Ik wil dat graag bij mijn klanten veranderen in "Alleentijd!"
'Alleentijd' is een tijd voor jezelf, waarin jij een genezende ruimte schept voor jezelf.
Dit doe je bijvoorbeeld door tijd te nemen voor meditatie, creaties scheppen, de natuur, lezen, schrijven en alles wat goed voelt voor jou!
Ik wens je veel 'Alleentijd' en alle ruimte hiervoor.
Geef er jezelf toestemming voor.

Veel plezier in liefde en rust. Eenzaamheid is wellicht de meest voorkomende kwaal van het hart-chakra.
Het gevoel alleen te zijn in een wereld waarin weinigen je echt kunnen begrijpen.

DIT is een vaak gehoorde uitspraak van hoog-sensitieve mensen (HSP).
Zich niet thuis voelen in een groep, in een gezin, op een feest en ga zo maar door.
Wat er dan vaak gebeurt is dat 'men' zich terug gaat trekken, gaat isoleren!
Dit kan vele vormen en gedragingen aannemen en dat gun ik niemand: eenzaamheid!
Eenzaamheid doet pijn.

Ik wil dat graag bij mijn klanten veranderen in "Alleentijd!"
'Alleentijd' is een tijd voor jezelf, waarin jij een genezende ruimte schept voor jezelf.
Dit doe je bijvoorbeeld door tijd te nemen voor meditatie, creaties scheppen, de natuur, lezen, schrijven en alles wat goed voelt voor jou!
Ik wens je veel 'Alleentijd' en alle ruimte hiervoor.
Geef er jezelf toestemming voor.

Veel plezier in liefde en rust.