Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

HSP - HBG in je kracht

Wat is toch dat hooggevoelig zijn?

 

Om te beginnen is iedereen UNIEK. Iedereen en dat mag je nooit vergeten.

Het gaat er absoluut niet om mensen in een hokje te plaatsen, om de een iets te verwijten om de ander tot zijn rechtt e laten komen. Nee, ieder is uniek! 

 

Echter de ene persoon is intelligenter dan de ander en de ander persoon is gevoeliger.

En weet dat dit vaak ook kan samengaan: hooggevoelig- EN hoogbegaafdheid.

 

Evenals hele drukke hsp-ers en teruggetrokken hsp-ers. Introverte en extroverte hsp-ers. Prikkelgevoelig zijn ze wel allemaal. 

 

Wij hebben het nu over een “Hooggevoelig” of ook wel “HSP”, “Highly Sensitive Person” is.

20% van de mensheid valt onder deze categorie.

 

Hooggevoeligheid is a b s o l u u t geen ziekte, het is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen.

Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig.

Het is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, die evenveel voorkomt onder vrouwen als mannen.

Dit heeft de Amerikaanse psychotherapeute en universitair docente en grondlegster van het begrip HSP Elaine Aron door onderzoek vastgesteld.

 

Ik wil mensen niet in een hokje plaatsen, maar juist aandacht vragen voor hen die te maken hebben met de negatieve invloed vanuit de andere groep mensen (die 80% van de mensen die onder de “andere” norm vallen en niet hooggevoelig zijn).

Normaal? Abnormaal?

Wie zal of mag dit zeggen.

Wel weet ik zeker dat een aantal hsp-ers in hun jeugd denken dat er iets aan hen mankeert, omdat ze anders zijn. (Soms wordt dit ook zo aan hen verteld). 

Dit is natuurlijk niet de bedoeling. Kinderen worden er onzeker, bang en verlegen van.

 

Als je als hsp-er goed leert omgaan met je kwaliteiten, dan heb je daar enorme voordelen van.

Als de andere groep mensen daar ook zo mee om kan gaan, krijgen we een mooie afspiegeling van de samenleving. Dan kan iedereen elkaar in waarde laten! 

Een hsp-er is meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels. De prikkels komen intenser binnen, worden anders verwerkt en daarom hebben hsp-ers daar wat meer tijd voor nodig. 

Ze merken meer signalen en details op.

Ze overzien het geheel en kunnen daardoor meestal goede positieve feedback geven (en zijn goede planners).

Het zenuwstelsel van een hsp-er is echt fysiek anders dan van een persoon die niet hooggevoelig is. Daar kun je totaal niets aan veranderen, dat is een gegeven! 

De kunst is echter om daar goed mee om te gaan.

De hsp-er zelf EN eveneens de buitenwereld.

 

wat gebeurd er met de hsp-er die niet in zijn/haar kracht staat?

Die gaat zich snel aanpassen om te voldoen aan de eisen van de andere 80% en dat kan verstrekkende gevolgen hebben op den duur. 

 

Alle indrukken worden bij een hsp-er uitgebreider en intensiever gefilterd dan bij de gemiddelde mens.

Wat anderen normaal vinden zoals massa bijeenkomsten, harde muziek, sirenes, kan voor een HSP-ers al snel te veel zijn. Zij raken dan overvoerd en dat heet overprikkeld zijn.

Letterlijk door een teveel aan heftige, sterke prikkels.
Door overprikkeling raken ze in de stress. Velen denken dat hsp-ers gestresst zijn, nee, absoluut niet nodig om dat te denken.

Ze raken gestresst van te veel prikkels en te weinig tijd om deze goed te verwerken!

Of als ze te veel, te vaak in hun eigen valkuilen stappen! 

Dus het belangrijkste voor een hsp-er is: let op dat je niet overprikkeld raakt!


Je kan van je hsp-“last” een hsp-“kracht” maken als je er goed mee leert omgaan!

Het biedt zovele mogelijkheden als je die kracht kunt inzetten en daar gaan we voor in 2019! Toch?

Ieder in zijn/haar OERKRACHT! 


Wil je hier samen met mij naar kijken, laat het me gerust weten Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

 

 

 

 

Lara
Na de zelfdoding van mijn broertje 1,5 jaar geleden, was alles dat vroeger belangrijk leek, van geen betekenis meer. Wat nu, hoe kwam ik hier ooit uit...
donderdag 11 juli 2019

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo