Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

Communicatie

Communiceren is het moeilijkste wat er is ….. hoor ik geregeld in de praktijk. 

Wat moet ik zeggen? Hoe moet ik dat zeggen? Ik weet niet wat ik moet zeggen. Help, ik klap dicht. 

 

Echt waar, communicatie is niet alleen maar lekker babbelen; het zijn niet alleen maar woorden of alleen maar het gezicht van die ander (en/of van jou) het is het totaalplaatje. 

 

Communicatie bestaat uit 3 dingen:

1) je woorden,
2) de toon van je woorden
3) je lichaamstaal.

 

Onderzoek heeft uitgewezen dat woorden maar 7% van je totale communicatie bepalen!

De toon waarop je iets zegt is bepalend voor 38%

En de taal die je lichaam uitzendt is wel 55%! 

 

Voorbeeld: Stel je nu voor dat je vriend tegen je zegt ‘Ik hou van je’ en hij kijkt je niet eens af. Geloof je hem?

Daarbij komt nog eens hoe hij het zegt: enthousiast, lichtjes, zwoel of met stemverheffing, of klinkt alles als een dode diender?

Het gaat erom of jij hem gelooft als hij het zo zegt!  
Of wil je hartstocht horen in zijn stem en geloof je hem dan wel? 

Kijkt hij je aan, lacht hij, kijkt hij boos, indringend, verdrietig of blij, trekt hij zijn wenkbrauwen op, wat gebeurt er in z'n gezicht als hij jou dit zegt, wat doet hij met zijn handen, armen, rug etc. 


Zo zie je, dat je zonder ook maar iets te zeggen, je heel veel duidelijk kan maken! 

 

De ogen zijn daarin het allerbelangrijkste contactpunt.

De ogen “verraden” alles; het zijn "in mijn ogen" , de spiegels van je ziel! 

Maak jij oogcontact met de persoon met wie je in gesprek bent? Kijk je iemand aan tijdens het gesprek, of kijk je juist weg? 

Dit zegt zoveel tijdens een gesprek en er valt zoveel uit af te lezen.

Het zegt veel over de verbinding in communicatie tussen jullie.
Dit wil niet zeggen, dat je door oogcontact te maken, kunt invullen wat de ander probeert te zeggen. 

 

Wel zijn ogen, de eerste aanwijzing als er iets mis is en dat mis je dan als je iemand niet aankijkt. 

Als je wegkijkt, mis je gevoelige informatie van de ander waarmee je in gesprek bent en mis je de verbinding van hart tot hart.

Ook als je zaken doet met iemand is dit oogcontact erg belangrijk. Je kan net die twijfel zien bij de koper van je producten, of je kan hem net missen!

Je mist dan de aansluiting om daarop in te gaan en weg is de deal.  


Als je met je partner gaat uiteten en jullie kijken elkaar tijdens dat etentje helemaal niet aan, jullie kijken ieder voortdurend in je telefoon of als jullie alle twee een andere kant op kijken, is er dan nog wel een relatie? De ogen zijn je ziel en die vertelt alles. 

 

Oefening een:

Kijk eens minimaal twee minuten in de ogen van je partner, een vreemde, vriend(in) en praat NIET. 
Voel simpelweg wát er gebeurt in je lichaam.  

 

Weetje twee  

Laat oma voortaan thuis! 

O    oordelen 

M    meningen 

A    adviezen  

 

 

Weetje drie: om te oefenen onder de kerstboom:

Gebruik geen nivea! 

N     niet   

I      invullen 

V     voor

E     een

A     ander 

 

Laat je het mij weten hoe dit voor je was?

Heb je me nodig dan kun je me bereiken via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

Wat kies jij 's morgens?

 Wat kies jij ‘s morgen als je opstaat? 

 

"Elke dag is een cadeau, groot of klein, elke dag is een nieuwe kans! Altijd, echt waar. 

En zolang ik mijn ogen kan openen, richt ik mij op de nieuwe dag en denk ik aan al het goede wat deze dag mij zal brengen!

Er is altijd wel iets goeds op een moeilijke dag, soms klein, soms piep klein, soms groter of zelfs groot, maar er is altijd iets positiefs te benoemen!” vertelde mijn lievelingsoom Cor altijd tegen me. Hij kon het weten, want hij had veel last van hevige depressies en in goede tijden, kon hij dit alert zijn op een positieve vibratie dubbel opbrengen. 

 

Ik heb zoveel mogen leren van deze prachtige wijze man en daar ben ik hem elke dag dankbaar voor, al is hij niet meer hier in levende lijve. 

Ik weet ook dat het zo werkt, want ik herinner me nog de tijd dat ik dit ook hard nodig had, die strohalm van positiviteit.

Elke dag iets positiefs zoeken en benoemen, anders werd mijn leven door verdriet ondraaglijk.

Ik heb toen ervaren dat dit echt niet mee valt als je diep in rouw bent, maar ik besefte bovenal dat ik steeds wel zelf de keuze had.

De keuze uit twee mogelijkheden (net als jij overigens) en ik koos er dan meestal voor om terug te kijken op al het goede wat ik wel kende in mijn leven, wat er allemaal wel goed was gegaan. 

Ik nam daar steeds een innerlijk besluit over: deze dag wordt een dag met zoveel mogelijk positiviteit en later zelfs was mijn besluit: een dag met zoveel mogelijk geluk!


Hoe doe je dat, hoor ik je zeggen, als je diep in de problemen, stress, rouw, zorgen zit?

Je wordt wakker en je opent je ogen in bed en meteen ga jij voelen wat voor dag het is.

Hoe goed of hoe slecht het ook voelt, wat het ook is, je zegt er ”JA” tegen. (= accepteren).
Daarna sta je op en je neemt de verantwoording voor deze dag. Ik neem deze dag zoals hij komt EN ik zie ook een lichtpuntje. 


Als je dat kunt en doet, is het goed voor je eigen levensgeluk. Je stopt met vechten tegen het leven, dat is wat je doet.

Je zult dan merken op den duur dat het leven jou gaat dragen i.p.v. te vechten tegen dat wat er is. (you tube: Ananda by Deva Premal Miten and Manose: if you don’t fight with life, life simply helps you …. It takes you on the shoulders!


Dit doen, helpt je, steunt je en versterkt je, ongeacht in welke situatie jij zit.

Geloof me, het is echt waar. Eigen ervaring.


Wil jij dit vanaf morgenvroeg eens proberen? Laat het me gerust weten hoe het je is vergaan. 

 

 

verplichtingen?

Kerst staat snel WEER voor de deur

Het lijkt zo kortgeleden en ineens is het weer zover….

Wat gaat de tijd snel.


De kersttijd is voor mensen die het moeilijk hebben, vaak een beladen tijd. 
Wat is “moeilijk” kun je je afvragen.

Weet dat dit voor iedereen verschillend is. 

Ten eerste: Iemand vindt zelf dat hij het moeilijk heeft, dat hij lijdt, dat hij angstig is, dat hij .... etc.  

De reden hiervoor kan totaal verschillend zijn: 

Een verbroken relatie, illusies, verwarring, dromen die ingestort zijn, iets ergs wat jou of je dierbare is overkomen, verwijten die je hoort, veroordelingen, angsten, frustraties, lijden, verlies van een dierbare, je land moeten verlaten, etc.

Iedereen bepaalt dit zelf. 

 

Daarnaast heeft de ene mens meer draagkracht en zelfvertrouwen dan de ander, dus de ervaring is eveneens voor ieder anders. 

Hoe het ook zij: Je kan het moeilijk hebben met je leven, je kinderen, je familie, je bent een vreemdeling in dit land, je gezondheid, je relatie of als je iemand verloren hebt, dan kan dat in de december maanden een extra beladen dimensie geven aan je kerstdagen. 

 

Daarnaast hoor ik mensen in de praktijk al nachtmerries hebben over de kerstdagen en familie etentjes en ruzies etc.

Dat mag toch niet zo zijn lieve mensen. 

Kerst is een feest, een familiefeest en toch wordt het lang niet altijd zo ervaren.
Er zijn veel verplichtingen tijdens deze dagen en daar kan ik duidelijk over zijn: probeer dat los te laten. 

Niets moet, alles mag zou ik zeggen. Scheelt emoties en stress in je lijf. 

 

Persoonlijk heb ik liever mensen op bezoek en aan tafel die het fijn vinden om te komen i.p.v. mensen die zich verplicht voelen.

Dat werkt al helemaal niet als je hooggevoelig persoon bent.

De druk, de sfeer die dit teweeg brengt, die voel ik zelf liever niet.

Die spanning bederft voor mij het samenzijn in alle toonaarden. Het is voor mij dan teveel om dit alles te voelen. Het gevolg is dan, dat ik absoluut niet geniet van Kerst. 

Mijn (Kerst-) dag wordt daar niet beter van en mijn humeur al helemaal niet. 

Het enige wat ik wil met de feestdagen is een gezellige tijd, zonder spanningen en verplichtingen. En jij? 


Misschien een idee om iemand die het moeilijk heeft eens uit te nodigen met de Kerst die graag wil komen? 

 

 

Tips voor verhoging van jouw geluksgevoel

Easy tips om jouw geluksgevoel te verhogen:

 

  1. Toon oprechte interesse, verwondering en wees vooral nieuwsgierig (dat mag in deze zin van het woord);)     
  2. Weet wat je passie is, waar je hart warm van wordt
  3. Wees je pure zelf én als ze je zo niet mogen, dan maar niet 
  4. Neem de volle verantwoording voor je eigen denken en/of doen 
  5. Spreek wat je voelt, hoe moeilijk ook
  6. Uit je dankbaarheid voor alle grote en vooral alle kleine dingen in je leven 
  7. Neem tijd en rust voor je contacten/relaties die jouw leven positief voeden 
  8. Denk positieve gedachten 
  9. Vergeef dingen die in het verleden gebeurd zijn = (loslaten van jouw pijn) 
  10. Laat het verhaal over je leven gaan, dat is al lang en vaak genoeg verteld  
  11. 11e gebod: gij zult genieten (bekend van Hessel op Terschelling) 
  12. Houd je aan de afspraken met jezelf
  13. Neem bewust tijd en ruimte voor spiritualiteit/persoonlijke groei 
  14. Zorg goed voor je lijf en wees dankbaar voor alle organen, spieren, vaten die wel goed functioneren      
  15. Vertrouw vooral op jezelf! 

 

Veel plezier 

Hsp Hsk vragen

HSK - HSP  =  hoogsensitief kind of hoogsensitief persoon.  

 

Naar aanleiding van de vorige maand en het overprikkelde hooggevoelige kind, heb ik veel reacties en vragen gekregen.

 

HOE doe je dat dan, je hooggevoelige kind (en soms ook tevens je hoogbegaafde) kind leren om vol zelfvertrouwen in het leven te staan?

 

Daar gingen alle vragen over.

EN dat begrijp ik als moeder van een hooggevoelig (hsk) en hoogbegaafd kind. 

Uit ervaring wéét ik ook, dat dit niet altijd gemakkelijk is om met volle aandacht bij je kind te zijn. 

De ene dag gaat het je gemakkelijker af dan de andere.

Soms ligt dat aan jou, soms aan je kind, soms aan de leeftijd, soms aan de buitenwereld etc.....

En toch gaat het slechts om één ding: Het gaat erom dat je als ouder op onderzoek uitgaat wát het beste voor jouw kind is! Niet meer en niet minder. Jouw kind verdiend dit en jij toch ook?   

 

Het fijne en geweldige nieuws is, dat we nu in een tijd leven, dat er veel meer over bekend is dan twintig jaar geleden. Dat is een enorm voordeel, dus grijp die kans.

Het begint altijd bij luisteren naar je kind. Luisteren, kijken en begrijpen wat er in je kleintje omgaat. 

 

Gemakkelijk?

Dát hoor je mij niet zeggen, het kan heel moeilijk zijn om dit steeds maar op te moeten brengen én toch wil je alles doen om je kind gelukkig te zien. 

Als je kind wat ouder wordt, is het soms gemakkelijker, want dan kunnen ze zeggen wát er speelt. Althans, als ze willen praten, want ook hierin zijn grote verschillen per kind. 

 

Wat zit er nu onder het gegeven dat je kind wel of niet wil praten over wat er innerlijk allemaal leeft?

Weet jij dat? 

 

 

Lezing Journey Helende Reis

EMOTIES DE MISSING LINK IN FYSIEKE GENEZING!


- lezing door Arnold Timmerman, Middenzaal, 12 november 16.00 - 16:50 uur 
- de NVJP is te vinden op stand 118 

 

Soms heb je als therapeut alles goed gedaan in de behandeling van een fysiek symptoom, maar de behandeling lijkt net niet aan te slaan. Of er is om onverklaarbare redenen sprake van terugval. 

 

De oorzaak komt aan het licht in Journey reizen (voorheen in Nederland ook bekend als ‘De Helende Reis’). Nadat de oorzaak onder de loep is genomen en is verwerkt, gaan de deuren naar de beschikbare fysieke verbeteringen vanzelf open. Journey-practitioners werken daarom hand in hand met andere therapeuten.

De Nederlandse Vereniging van Journey-practitioners (NVJP) heeft internationaal Journey  Journey & seminarleider Arnold Timmerman gevraagd een lezing te geven over hoe emoties de missing link zijn in fysieke en emotionele vrijheid en waarom Journey sessies zo goed samengaat met andere therapieën. Arnold heeft van 2004 tot 2008 fulltime met Journey-grondlegster Brandon Bays rond de wereld gewerkt, waarna zij hem heeft gevraagd internationaal Journey seminars en retraites te geven. 

 

Journey-grondlegster Brandon Bays had al jaren bekendheid opgebouwd als internationaal mind body health expert (o.a. in samenwerking met Tony Robbins), toen een medische diagnose uitwees dat ze een gezwel ter grootte van een basketbal in haar buik had. Dit stimuleerde haar om diep in haar ziel te duiken en haar leven nauwgezet onder de loep te nemen. Ze ondervond hoe onverwerkte emoties en ongezonde overlevingsstrategieën ten grondslag lagen aan het gezwel. Haar eigen proces – zonder gebruik te maken van de orthodoxe methoden – werd de basis van het huidige Journey-werk.

De NVJP is de beroepsvereniging voor Nederlandse en Belgische professionals die gecertificeerd zijn om met de Journey-methode te werken. Deze professionals, Journey-practitioners genoemd, staan vermeld op de NVJP -site www.nvjp.nl. Alle NVJP-leden hebben de internationale Opleiding tot Journey-practitioner doorlopen. Voor meer informatie:www.thejourney.com  

 

De NVJP ondersteunt haar leden bij het werken als Journey-practitioner

De NVJP hanteert een beroepscode en biedt een nascholingsprogramma aan. Daarnaast verzorgt de NVJP lezingen en/of workshops bij andere vakverenigingen. Zij hoopt op die manier andere therapeuten een waardevolle aanvulling te bieden in hun werk.

De NVJP wil het beste van alle therapeuten en practitioners verenigd zien ten gunste van de cliënt.

Wij kijken ernaar uit je te ontmoeten.  

Welkom

 

Jij komt toch ook? 

 

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis practitioner.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te bewerkstelligen.

 

 

Chris Z.
Jouw coaching heeft mij veel gebracht. Het gaat goed met mij. Ik leef meer dan ooit en pak steeds meer aan, zoals opruimen, direct zaken afhandelen, m...
maandag 15 december 2014

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo