Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

Mijn stem

Onze materialistische wereld roept de hele dag.

Weet dat dit slechts de buitenkant van het leven is. Deze manier van leven veroorzaakt op den duur vaak luxeproblemen. Al die hebbedingen zijn zogenaamde zekerheden. Als ik die allemaal heb, dan zien de mensen dat ik rijk ben. Dat ik een groot huis heb. Dat ik een goede baan heb. Dat ik ………. Uiteindelijk zijn dit allemaal schijnzekerheden. Het kan je zó afgenomen worden. Het kan in een flits in elkaar storten. Het kan je zo ontnomen worden. Je kan elke dag ontslagen worden. Ga zo maar door…… niets is zeker. Nu niet en nooit niet. Zelfs je leven niet. Niets! 

Kun jij tegen deze onzekerheid? Wil jij controle over jouw “hebbedingen”?

Uiteindelijk gaat het om je innerlijke roep!


- Heb jij werk dat je doet vanuit je hart?
- Heb jij een liefdevolle relatie? Wil jij je relatie zo verder onderhouden? Je vriendenkring? Wil jij dit vanuit je hart zo voortzetten?
- Wil jij op deze manier met je kinderen omgaan?
- Wil jij zo zorgen voor je naasten?

 

Wat roepen deze vragen bij je op? Komt een vraag rechtstreeks binnen bij je? Knaagt het nu ergens van binnen? 
Dan is dit hét teken, dat er op een dieper niveau iets aan je gevraagd wordt. Dat je iets mag veranderen. Op welk leefgebied dan ook.

De volgende vraag is dan: Durf jij dit toe te laten? Durf jij dit aan te gaan? 


Hoe dan ook vroeg of laat word ook jij geroepen door je innerlijke stem. Die stem roept je letterlijk naar huis. Terug naar jouw oorsprong. Naar je bron. Iedereen noemt het anders, in feite is dit allemaal hetzelfde.

Alles of iets in je schreeuwt, dat het anders mag in je leven! Op één levensgebied of op meerdere levensgebieden.

"Anders, anders" .... (werk, relatie, kinderen, gebied)! Je ware zelf is het dat roept ….. , kom terug naar waar jij ooit voor stond wie je ooit was.
Hoe?

Heel “simpel”! Door jezelf weer te verbinden met wie je ten diepste bent. Helemaal. Ten volle. Terug naar je ongeschonden kind. Naar je zuivere ik, zonder al die overtuigingen. Meningen, oordelen, eisen, vervormingen, patronen, etc. Naar je puurheid, je tevredenheid. Naar je genieten, lachen en spelen. Dat was toen heel gewoon voor je. En nu?


Ergens ging het mis en heb je overtuigingen aangenomen. Evenals patronen aangeleerd om maar lief gevonden te worden. Om maar gezien te worden. Om maar …… 
Die onrustige roep van binnen, is enkel een uitnodiging voor jou! Een uitnodiging om je onrust te onderzoeken. Om jou terug te brengen naar je oorsprong. In je hoofd vind je geen antwoord op die onrust. Echt niet. Daar zitten enkel gedachten. Gedachtes die je bezighouden. Gedachtes die je afleiden. Om je innerlijke stem en onrust te onderzoeken ga je op onderzoek in je binnenwereld. In je onbewuste! Daar vind je jouw oorspronkelijke zuivere bron terug.
Als je die onrust voelt, dan is een Journey reis diep naar binnen een geweldige methode. Je belandt daarna in een innerlijke wereld van rust, liefde, harmonie. In stilte. In liefde met jezelf en met de ander. Met beide benen op de grond. Zoals je ook als kind ooit was.


Ik kan je hierbij een helpende hand reiken door Journey proces(sen), voorheen de Helende reis. Eveneens door middel van Coaching gesprekken die inzichten bieden om terug te keren naar de bron!
Hoor jij het roepen in jou?

 

Ben je zover dat je een Journey aan wilt gaan om terug te kern naar je bron? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

 

Stemmen horen

Wát is nu dan die innerlijke stem?
Is dat die bewuste kritische stem in mijn hoofd? 

 

Nee, nee. Die stemmen kennen we ook allemaal.

Ze voeren de boventoon in je hoofd als je ze de kans geeft. Altijd kritiek. Altijd gezeur. Altijd druk in je hoofd.

Piekeren. Burn-out …… ziektes als gevolg.

Dat is wat er gebeurt als je maar lang genoeg aan je innerlijke stem voorbij gaat.


Je zou bijna kunnen zeggen, wat grappig dat dit dan het gevolg is.

Huhhh, grappig wil ik het niet noemen.

Wel zeker een signaal dat het hoog tijd wordt om te luisteren naar jezelf.

Naar wat jouw innerlijke stem aangeeft. In sommige gevallen roept die stem hard. Soms zachter. Vroeg of laat, maar hij roept!

Heb jij het al gehoord? Of ga jij hier aan voorbij?

LUISTER er altijd naar!
Je innerlijke roep is je pure innerlijke weten.

 

We hebben het allemaal in ons als klein kind, van nature. Jammer genoeg leren we dit vaak grotendeels af als we opgroeien.

In deze tijd 2017 is alles aan het veranderen. Heel de wereld staat letterlijk op zijn kop.

Alle normen, waarden worden veranderd. Niks is meer voor 100% zeker. Misschien jouw eigen wereld ook?

 

Dan is het nu dé tijd om naar je innerlijke roep te luisteren!

Hersenen en verwachtingen

Hersenen en verwachtingen.....  

 

De hersenen zijn onderverdeeld in 3 groepen: de grote hersenen, de kleine hersenen en de hersenstam. Verbonden aan het ruggemerg.

Dit alles is weer een onderdeel van het centrale zenuwstelsel. Die zenuwen zorgen ervoor dat de signalen kunnen worden doorgegeven.

Dit alles ligt binnenin de schedel en de hersenvliezen. Schedel en hersenvliezen zorgen voor bescherming van buitenaf. Het ingewikkelde proces van prikkelverwerking vindt IN de hersenen plaats.  

Onze hersenen hebben allerlei functies. Ik ben geen hersenchirurg dus ik tip enkel de "grote" zaken aan. 

Een gedeelte van onze hersenen zorgt voor emoties en gedrag. 

Bijvoorbeeld hoe je je eigen gedrag of emotionele reacties kunt controleren. Dit zelfs te stoppen of af te remmen.  

 

Andere hersenfuncties dienen bijvoorbeeld om te focussen. Of te plannen, te organiseren, te multitasken. Of om je aan een andere omgeving aan te passen. Ze hebben het druk onze hersenen en we kunnen ze overvragen. Echt waar! 

Bijvoorbeeld:

je ziet dat je kind met een zeer ingewikkeld hoofdstuk van de leerstof bezig is. Daarnaast zie je, dat hij/zij dit zich moeiteloos eigen maakt. Je denkt fijn dat het zo moeiteloos gaat. 

Meteen vraag jij je af, waarom kan mijn kind dan niet zelfstandig werken! (een verwachting van jou)?! 

Helaas, dit kan meters ver uit elkaar liggen. 

Het kan zelfs zijn dat een hoogbegaafd/gevoelig kind totaal niet zelfstandig kan werken. Niet zijn/haar kamer kan opruimen of dingen die nodig zijn kan klaarleggen. Dat kan. 


Dit kan tot frustratie leiden, want jij als ouder, verwacht dat je kind het gewoon allemaal kan. Hij kan toch zo goed .... dus waarom dit dan niet?!  

Hierdoor kan er heel wat strijd ontstaan in een gezin. Verwachtingen omtrent gedrag. Oef! 

Als je dit herkent, kijk dan eens naar je eigen reactie. Hoe ga jij hier mee om?  

 

Maak vooral geen opmerkingen in de trant van: ik dacht dat jij wel zo handig of slim zou zijn! Ik dacht dat jij wel zo invoelend zou zijn! Etc.  
Dodelijk zijn die opmerking voor een kind.

Een kind kan hierdoor helemaal in de war raken. Er wordt iets verwacht van hem/haar en hij/zij begrijpt totaal niet wat! Weet echt niet hoe dit moet. Heeft geen inzicht hierin. Echt niet! Zo'n opmerking kan averechts uitwerken.

Wat er kan volgen is totale stilstand. Dan maar niets meer doen, dan doe ik het ook niet fout! Ik doe het nooit goed! etc. 

Het kan eveneens de andere kant opslaan. Dat een kind de perfectie in schiet op bepaalde vlakken.... dan zal ik bewijzen wat ik wel kan!  

In beide gevallen verandert je kind.  Met nadruk op KAN, want elk kind reageert anders natuurlijk.  

 

Het enige wat we zeker weten, is dat elk (geestelijk gezond) kind een goed ontwikkeld stel hersenen heeft.

De een heeft meer IQ dan de ander = Intelligentie quotiënt (een intelligentie meting). 

Het andere kind heeft meer EQ  = Emotionele intelligentie (is hoe je omgaat met emoties van jezelf en van een ander. Een persoonlijkheidsmeting).  

 

De aansturing hiervan is eveneens bij elk kind verschillend.

Kan hij/zij iets heel goed, dan wil dit niet zeggen dat het ander ook goed lukt. 

Soms zijn de intellectuele vaardigheden sterk ontwikkeld. Terwijl het emotionele deel minder sterk ontwikkeld is.

Vaardigheden zijn te leren .... door oefening. Steeds weer oefenen. Standvastig blijven oefenen. 
Het kan dus zomaar zijn, dat jij als ouder op basis van de verbale handigheid/intelligentie van je kind, te hoge verwachtingen hebt.

Is dit dan rechtvaardig? Leg je de lat dan niet te hoog voor hem/haar?  


Daarnaast heb je vooral niet te vergeten dat je kind in deze tijd veel meer prikkels te verwerken krijgt dan jaren terug het geval was. Toen moest je veel meer plannen dan nu. 

Nu is iedereen altijd bereikbaar. Je telefoon heb je op zak. "Kom je ook hierheen .... ik ben ... en het is gezellig" meteen wordt het geregeld. 

Je plant je huiswerk niet meer in je agenda in. Nee, dat is uit de tijd. Alles komt via de computer tegenwoordig. Handig?   

Het gevolg kan zijn dat er totaal geen overzicht meer is. Je gevoelige kind krijgt veel te veel prikkels. Het gaat automatisch. 

Daarbij komt eveneens de straling binnen. Straling is toch straling. Ook telt de kleur van het scherm mee ..... 

Naast de enorme hoeveelheid informatie die je kind krijgt, komen die straling en prikkels ook binnen. De hersenen raken overvoert. 

 

Wat kun jij hierin betekenen als het gaat om overprikkeling en jouw verwachtingen? 

 

 

 

 

 

Verandering

Verandering is groei. Elke verandering. Groot of klein.

 

Ja, echt.
OEI! Hoor ik roepen.

Nee, groei! Geen OEI!
Verandering brengt iets nieuws. Verandering is spannend. Wees nieuwsgierig! 


Mensen zijn van het soort van "vasthouden wat je hebt"! Zekerheid! Een mens is een gewoontedier. Een dier laat los, zelfs zijn prooi als hij genoeg heeft. Een dier leeft in het NU. 

Soms is het nodig om uit je comfortzone te komen; ook al is het eng. Een mens is niet gemaakt om voortdurend hetzelfde te doen. 

Stilstaan is vastroesten. Dat is geen groeien. 

Vroeger was het bijvoorbeeld een geweldig jubileum: 40 jaar in dienst bij dezelfde werkgever.

Tegenwoordig is het bijna onmogelijk om het nog mee te maken. Je kunt toch niet 40 jaar  n i e t  veranderen! Dat bestaat niet (in mijn ogen);)   

Er wordt meer van ons verwacht. Toch? 

 

Soms weet je dat je wat anders wilt of moet zelfs.

Soms moet je zelfs gedwongen worden om iets anders te gaan doen. 

Soms wordt je voor een keus gesteld.

Soms kiest een ander voor jou ...…. 

 

En nog bestaat dan de mogelijkheid dat je weet dat het beter voor je is, maar dat je het toch niet wilt.

Niet écht wilt, want je bent bang. In je lijf kriebelt het aan alle kanten om te veranderen. Je hoofd zegt: nee, niet doen, is eng! Twijfel slaat toe …. Moet ik wel … moet ik niet. Wat als ...... dan ......! 

 

Als je naar je lijf kunt luisteren, geeft je lijf duidelijk aan dát er wat anders mag gebeuren.

Bijvoorbeeld je voelt dat je niet goed in je vel zit. Hoofdpijn, buikpijn etc. en je wilt toch per se in een bepaalde situatie blijven zitten. Dat realiseer je je wel. Iets klopt er niet, maar toch blijf je zitten in deze situatie. Het biedt nog steeds iets. Maar wat dan? Daarnaast voelt het dat 't niet oké is. 

Dat kan door verschillende situaties gebeuren: bijvoorbeeld als je te lang blijft hangen in een huwelijk dat niet loopt. Of er wordt niet gecommuniceerd. Of als er in huis iets veranderd moet worden en je partner wil dit niet. Of je zit in een baan waarin jij je niet langer happy voelt. Of je maakt je ergens enorme zorgen over. Of je hebt geldzorgen. Of er wordt te veel van je verwacht! OF ... In feite maakt het niet uit waardoor je niet lekker in je vel zit. Er is een reactie die om aandacht vraagt. 

Wat doe je ermee?

 

Het niet goed in je vel zitten, komt ergens in je lijf tot uitdrukking. Je lijf reageert erop. Het voelt niet prettig. Het doet pijn. Het rommelt. Het doet nog meer pijn. Je wordt ziek....  

Als je dit lang genoeg negeert, komen er ernstige signalen.  


Als je je totaal niet bewust bent van de oorzaak dan is het zoeken naar de reden van je "niet goed voelen".  Is er emotioneel, fysiek een blokkade? Spiritueel misschien?   

Wat voelt niet prettig! DAT is dan de vraag. 

Dit kun je soms zelf niet eens benoemen. "Iets" krijg ik dan als antwoord. Jij kunt de vinger er niet duidelijk opleggen wat er nu echt aan de hand is. Iets voelt niet fijn. Dat is wat je zeker weet en aangeeft. 

 

Het kan een duidelijk aan te wijzen oorzaak hebben of er kan onderhuids iets zitten te wringen. Iets ouds, iets pijnlijks, iets geheims ....

Als je merkt dat het je leef- en werkritme overhoop haalt, dat ongemakkelijke gevoel, dan weet je dat er iets mag veranderen! Er hangt een veranderbui in de lucht. Er moet iets gebeuren maar wat? 

Je weet het niet en dus weet je ook niet HOE!

Wat is het toch? Wat is er met mij aan de hand? 

 

Met deze vraag komen mensen geregeld de praktijk binnen. 

Dan wordt het tijd om “het” aan te kijken, zeg ik altijd. Het gevoel vooral niet langer voorbij gaan. Erbij stil staan en het gevoel aankijken. Jij wilt zelf toch ook gezien worden? 

Het gevolg van het niet fijne gevoel is, dat het steeds sterker en sterker wordt. Je voelt op een gegeven moment, dat je er geen controle meer over hebt.

Alles wordt los zand. Drijfzand onder je voeten. Je rolt van de ene situatie in de andere. Het is druk in je hoofd. Chaos overal. Niet slapen, niet eten.

Dit heet stress. 
Bij stress maakt het lichaam stresshormonen aan. Dat zijn bij mannen en vrouwen verschillende soorten hormonen. (Daardoor krijg je ook verschillende reacties). Mannelijke en vrouwelijke reacties. 

Vechten, vluchten of bevriezen zijn primaire reacties.

Het lichaam zet de minder belangrijke functies op een laag pitje en voert bloed naar die plekken die harder bloed nodig hebben. Hart, longen en hersenen. In plaats van bijvoorbeeld naar de spijsvertering en het immuunsysteem. Want je moet wel kunnen rennen als je wilt vluchten. Toch? 


Een gezonde hoeveelheid stress is oké. Het houdt je scherp. Echter als je langdurig en veel onder stress staat, wordt je gezondheid aangetast. Je immuunsysteem. Het lichaam “stort in” op een gegeven moment.

Door bijvoorbeeld een burn-out, overspannenheid of nog erger: een levensbedreigende ziekte kan zich aandienen.

Dat wil je toch niet? 

 

De manier waarop ik werk met lichaamssignalen en lichaamswerk kan alles boven water krijgen.

De eerste stap dient wel door jou gezet te worden.   

Als je dat alsnog niet kunt of wilt, worden de signalen steeds sterker en sterker. Totdat je lichaam je echt een halt toe roept. Hier wil je toch niet op wachten?! 


Hoe zit dit bij jou?  

 

 

 

Druk zijn en toch mindful kunnen zijn

Kan dat samengaan? 

 

Wat zijn we met z’n allen toch druk. De een iets meer dan de ander;) 

(net zo druk als de vogels in de natuur met nestjes bouwen). 


Door die drukte verliezen we vaak het contact met onszelf als we niet opletten lieve mensen.  

We verdwijnen in de waan van de dag. In regelen, werken, alle ballen hoog houden, met alle afspraken..... Van vroeg tot laat zijn we bezig. Van vroeg tot laat is alles vol gepland.

We vergeten geregeld om tijd te nemen voor onszelf. Het gevolg is dat we uit verbinding gaan met onszelf. We verliezen het contact met onszelf en vaak met anderen.    

Contact met jezelf verliezen betekent, contact met je intuitie verliezen. Daardoor leef je op de duur je eigen wensen en verlangens niet meer. Je leeft je eigen waarheid niet langer, je verliest je eigenwaarde. Daar hoort zeker bij dat je je eigen behoeften verliest. 


Als het zover is, dan liggen er “gevaren” op de hoek.

Zoals bijvoorbeeld een burn-out, een relatie die gaat haperen. Of je krijgt aanvallen van boosheid of woede zelfs.

De innerlijke harmonie is ver te zoeken. Je bent uit balans. In jezelf en rond om jou. Niemand kan lang over eigen grenzen gaan. Dit houdt niemand vol. Niemand. Ook al lijkt het dat je vriendin, de buurvrouw, je schoonzus dit allemaal wel kunnen. Let op.  

Spiegel je vooral niet aan de buitenkant bij een ander. 

 

De groep bewustwording door mindfulness leert je dit weer terug te nemen, dat gevoel van dichter bij jezelf komen en vooral te blijven. Puur door bewustwording. Het voordeel hiervan is dat je makkelijker keuzes kunt maken, dat drukte minder invloed op je krijgt. Dat je beter slaapt. Dat je weer vertrouwen krijgt in eigen mogelijkheden. Dat je door zelfwaardering stress de baas kunt.  

Kortom dat je beter in je vel gaat zitten. 


Deze bijeenkomsten in een klein groepje leren je stap voor stap ervaren HOE jij weer achter het stuur van je eigen auto komt te zitten.

 

Wil je meedoen in augustus 2017?

Dan kun jij je nu al aanmelden. 

Je kent vast die (negatieve) uitdrukking: vol is vol.;);) dat geldt hier in POSITIEVE zin!

 

 

Er is een groep op de dinsdagavond te Apeldoorn

Er is een groep op de donderdagmiddag te Apeldoorn 

 
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

 

 

 

Hoe kom je tot acceptatie

Piekeren, piekeren en paniekaanvallen.

Wat moet ik dan wel doen? Wat kan ik doen? 

 

Eerst kun je het leren Accepteren dat je die tollende gedachten de hele dag door hebt. 

Gemakkelijk? Dat zeg ik niet, maar het is wel een begin om het piekeren te stoppen. 

 

Om je te helpen een aantal mooie vragen van Gangaji: 

 

Accepteren dat het is zoals het is.

Vind je het moeilijk om de dingen te accepteren zoals ze zijn?

Verzet jij je tegen je omstandigheden, zou je willen dat het anders was?

Als het nu eens zo was,dat alles op dit moment precies is zoals het hoort te zijn?

 

Als jij je nu eens alleen maar hoeft te ontspannen?

Wanneer je alles accepteert zoals het IS, vloeit de volgende stap daar vanzelf uit voort.

Door je te verzetten tegen wat er is, te vechten en te protesteren, houd je die omstandigheden juist in stand!

 

Wanneer jij je werkelijk ontspant en wat er IS gewoon laat zijn wat het is,
blijkt vanzelf en moeiteloos wat jouw volgende stap zal zijn.

Acceptatie leidt tot heilzame, juiste actie!

Wat er is, is duidelijk ook de bedoeling

Daarin vind je altijd vrede
GANGAJI 

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis practitioner.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te bewerkstelligen.

 

 

Karin
Ik kende Henriette al een tijdje en wist niet van het bestaan van haar praktijk af. Ik vertelde haar dat ik lichamelijke klachten had en zei vroeg me ...
dinsdag 15 augustus 2017

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo