Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Assertief zijn wat is dat ?

In mijn ogen is ‘assertief zijn’: drie grote dingen laten zien.


1) Dat je je gevoelens en meningen/woorden bewust bent.

    Dat je voelt, weet en/of ervaart wát die gevoelens of woorden doen bij jou of met de ander.
2) Dat je grenzen trekt en dit vooral doet zonder schuldgevoel.
3) Dat je dit alles duidelijk maakt, in zachtheid en met respect.


Een assertief persoon hoeft zich niet te verontschuldigen voor zijn/haar mening (mits het respectvol gezegd wordt).

Assertief zijn is de basis van ELKE relatie. Of het nu een vriendschaps-, zakelijke of liefdesrelatie is.

De basis dat ben jij en hoe jij je ware zelf laat zien!
Als je ware Zelf eerlijk en écht is en zonder masker op dan kun jij je ware zelf ZIJN en LEVEN vanuit die basis.

Wauw, hoe fijn is dat wel niet! Dat je vanuit die eigen diepste, zuiverste kern je mening kunt geven en kunt zeggen waar het op staat. Zonder gelijk te hebben of te krijgen, zonder stemverheffing, alles in gelijkwaardigheid. Dát is in mijn ogen assertief zijn. Gelijkwaardig, respectvol, verantwoordelijk en vol vertrouwen. 

 

Wat is assertiviteit vooral niet?
- Alleen om je eigen gevoelens en rechten geven.
- Dat je alleen met ‘IK’ bezig bent. (We praten dan over EGO).
- Wanneer je totaal niets over of met de gevoelens van een ander wilt of zelfs er niet eens naar wilt luisteren    (= EGO).
- Assertief zijn is niet luidruchtig praten of schreeuwen, je geduld verliezen, boos worden,

  agressief of angstaanjagend gedrag vertonen. 

- Assertief zijn is ook niet de ‘boel’ saboteren door bijvoorbeeld ‘ja’ te zeggen en ‘nee’ te doen.
- Assertief zijn is zeker niet een ander kwetsen.
- Assertief zijn is ook niet uit elkaar knappen van woede (dit is gewoon agressief gedrag van je EGO).

 

Als je assertief wilt zijn, leer je dan aan om voortdurend de volgende vragen stellen:
Wat wil ik in mijn leven? Wat wil mijn ziel? Wat heb ik (voortdurend) te leren?


Er kan maar een zielen-antwoord zijn: Als mens, willen wij groeien in het leven en vooral leren hoe we verder komen op ons Levenspad.

We komen verder als we assertief zijn door op te komen voor onszelf en duidelijk onze grenzen aan te geven. 

(Die bewuste grenzen komen in de volgende nieuwsbrief aan de orde). 

 

Hoe assertief ben jij? 


Heb je vragen, opmerkingen of wil je hierin verder ‘onderzoek’ in mijn praktijk dan kun je contact opnemen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.          06 10059297    

Marga
In december kwam ik bij jou met de klacht angst voor de angst. Dit is de 3e keer dat me dit overkomt. De keren hiervoor ben ik bij het GGZ in behand...
zaterdag 20 april 2013

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo