Gedachten ... interne criticus
Als je piekert, bang bent, twijfelt aan jezelf, boos of jaloers bent, je druk maakt over iets wat jij niet kunt oplossen …
verwacht je altijd veel erge dingen EN nee, die gebeuren niet ... want je bedenkt ze in jouw hoofd. Voer het ver genoeg door dan is daar je Interne Criticus en JA, die weet alles beter dan jij! Alles!
Wat er vervolgens gebeurt, is dat je de buitenwereld en de ander de schuld geeft van jouw Innerlijke onrust. Wie herkent dit niet 😉
Wát is ‘t eerst:
1) je slechte humeur bij het ontwaken of opstaan
2) ben jij in ‘n rothumeur omdat je buurman zo onvriendelijk was
3) komt hij je alleen maar zo onvriendelijk voor, omdat je al ontstemd was vóórdat je hem zelfs zag? Eerlijk zijn he😉
Voordat je ’t door hebt, heb jij jezelf al woedend ‘gedacht’ met al die negatieve gedachten in je koppie zoals bijvoorbeeld: áls die stoplichten/man/hond/kind niet … dan was ik op tijd, dan had ik geen slecht humeur, dan ….
Jammer, jammer want wéét dat ’t allemaal negatieve gedachten zijn die jij de vrije loop hebt gelaten en dat werkt door op je stemming. De uitkomst is simpel: je bent er innerlijk niet rustiger op geworden, niet gekalmeerd, niet goedgemutst en zeker niet relaxed!
Je ongelukkig voelen, gestrest zijn, heeft niets te maken met uiterlijke hindernissen WEL met hoe je omgaat met problemen.
Je hebt ergens weerstand tegen …. Als je die onderzoekt is de oorzaak altijd, dat het moet gaan op de manier waarop JIJ het je voorstelt. Klopt dit? EN ja, tevens is dit de grote illusie!
Oplossing: neem de volle verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens en reacties!
Gevolg: je hoeft je geen slachtoffer meer te voelen van uiterlijke omstandigheden.
Weet dat deze situaties zich blijven herhalen, tot dat jij het geleerd hebt.
Je blijft diezelfde kwetsende dingen horen, relaties aantrekken, situaties tegenkomen ….
Jij beslist hoe jij reageert.
Besef jij wat je uit evenwicht haalt? (kwetst, ïrriteert of waardoor je beledigd bent)
Kun jij dit (ter plekke) loslaten?
Hierbij kan ik je ondersteunen met mooie methoden.
