Tip voor hsp-ers die 'moeten'
Tip voor hsp-ers (kinderen, jongeren of jijzelf) ??
Als je bij iemand op bezoek ‘moet’ wat je eigenlijk niet wilt
(en ja, soms moet dat echt) en je hebt er absoluut geen zin in, wat kun je dan doen?
Wanneer je er absoluut niet onderuit kunt komen, of je bent ergens echt bang voor en je ‘moet’ het toch doen, dan is deze tip voor jou:
Je gaat erheen, je blijft zo kort mogelijk ….
Je hebt je ‘ding gedaan’ en dan mag je weg.
De ander kan niet zeggen dat het niet mag, want je hebt gedaan wat er van je verwacht werd, toch?
Jij alleen kunt aangeven, aanvoelen/voelen waarom je iets niet wilde doen (en toch verplicht werd door die ander), dus jij mag jezelf toestemming geven om na …. minuten weer te vertrekken.
Je mag tegen jezelf zeggen: ik heb gedaan wat me gevraagd werd, hier is mijn grens en nu stop ik.
Ik heb mezelf hier vooraf toestemming voor gegeven. Wat gebeurt er dan denk je?
Voel hoe opgelucht je daarna kunt zijn!
En als je zover bent, dat je dit vanuit je hart kunt zeggen: Ik hoef niemand verantwoording af te leggen, ik doe wat ik doe en hier is mijn grens!
Ik ga weg ...... dan ben je assertief EN geef je goed je grenzen aan. Proficiat!
Iets ‘moeten’ doen dat maar tig minuten duurt, is te overzien en is redelijk veilig om te ervaren (zeker bij angst).
Probeer het eens uit en let op hoe jij je voelt vóór die tijd en erna.
Ik durf je te zeggen: heerlijk, opgelucht en misschien hoef je nooit meer mee ??
Laat me maar eens horen hoe het voor jou werkt afgesproken? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
