coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Blog

emoties onderdrukken werkt dat?

Soms of vaak zijn we onszelf daar niet van bewust EN soms zijn we ons daar wel van bewust.

Stel je loopt midden op straat en je wordt ineens heel verdrietig...laat je dan je tranen gaan of stop je ze weg?

 

Dat zal voor ieder van ons verschillend zijn van dag tot dag. Van beleving tot beleving, situatie tot situatie. Steeds weer de hele dag door is dat in beweging.

Waar ben je zo verdrietig, boos, angstig voor? Waardoor wordt je op dat moment getriggerd?

Dus emoties komen en gaan dus ook de hele dag door je lijf.

Lees meer...

Emoties die komen en gaan

Emoties komen en gaan.

 

We hebben basis emoties, zoals: verdriet, vreugde, woede, angst, verbazing jaloezie, teleurstelling.

Onze emoties zijn gehuisvest in ons onderbewuste, dus op celniveau.

Dit geldt voor de aangename, alsmede voor de onaangename emoties. Alle emoties zijn signalen dat er iets aan de hand is, iets positiefs of negatiefs.

Lees meer...

Eigenliefde

Liefde is niets anders dan Eigenliefde Én begint bij JEZELF! 

 

Veel mensen vergeten de eigenliefde en richten zich meestal op de ander.

Dat is goed en soms hard nodig EN daarbij is het belangrijk dat je jezelf niet overslaat. Jij bent het waard, recht te hebben op je eigen verwondering, nieuwsgierigheid, ontroering, genot, aandacht en er te mogen zijn zoals je bent vanuit jouw kern. Dat laat zien wat een pracht mens jij bent. 


Hoe komt het dan dat velen dit vergeten?
Vaak word je geleerd dat eigenliefde egoïstisch is en dat is een overtuiging die je snel mag wissen. Houden van jezelf en egoïsme zijn twee tegenovergestelde opvattingen.
Iemand die echt egoïstisch is, breekt zichzelf af. Het maakt dat je "alleen op de wereld" leeft en het belemmert je om een sociaal mens te zijn. Egoïstische mensen kiezen voor het eigenbelang en niet voor de liefde.


Eigenliefde is liefde die je kunt delen met een ander.

Zonder liefde voor jezelf kun je géén liefde voor een ander ervaren of delen.

Zonder een ander, kun je wél eigenliefde ervaren en gelukkig zijn met jezelf en dát is een groot verschil! 

 

Wat is mijn invulling bij eigenliefde:

  1. eigenliefde is tijd aan jezelf besteden,
  2. ontspanning inplannen,
  3. nadenken over jezelf en je eigen kracht,
  4. geestelijke en spirituele voeding voor je zelf inplannen,
  5. je hart volgen en die dingen doen waar je blij van wordt,
  6. stil staan in het NU,
  7. je stilte momenten inplannen,
  8. dankbaarheid tonen, en 
  9. je geluksmomenten danken.

 

Eigenliefde is een waardevolle tijdsbesteding en geeft de wens te kennen een liefdevol, compleet en goed mens te zijn.

Liefde delen met een ander kan eveneens dienstbaar zijn aan de liefde voor een ander. Je hebt de ander wat te bieden, toch?


Omdat je gelukkig bent met jezelf en jezelf volledig accepteert zoals je bent, kun je gelukkig zijn samen met een ander. Je verrijkt zo het leven van de ander en van jezelf.

Houden van jezelf is een levenshouding en onderdeel van levenskunst

En levenskunst kun je leren door ervaring EN door op zoek te gaan in jezelf.


Je kunt een Helende Reis in jezelf maken en zo ervaren wie je in je kern bent zonder die beperking: een mooi mens! Want zo begint elk nieuw leven: vol schoonheid en zonder beperkingen.

 

Wil je hierop reageren door je mening te geven, graag!   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.   

 

Vind je dit interessant? Deel dit artikel dan met je vrienden ... op facebook. Dank je wel.     

Wil je de nieuwsbrief doorsturen dan kan dat ook natuurlijk.    

 

 

 

Doel en motivatie

Doelen stellen én er voor gaan       HOE doe je dat?!

 

Je stelt jezelf een doel en dan ga je het beschrijven dat is stap 1:

 

Beschrijf je doel!

Schrijf het zo nauwkeurig mogelijk op, wat je wilt bereiken.

Hoe ziet het eruit ... wat ga je doen?

Wanneer wil je het bereikt hebben?

Wat gebeurt er als je het bereikt hebt?  

Lees meer...

Discussie met kinderen

Ik hoor in de praktijk en in mijn omgeving soms eindeloze discussies tussen ouders en kinderen.

Kinderen "moeten" jong al heel veel en zeker als we naar de schoolsituatie kijken. O.k. zij groeien er mee op, maar toch zijn kinderen vaak total-loss na schooltijd (zeker de kleintjes in het begin). 

Thuis moeten ze ook van alles en ja, het hoort bij opvoeden om kinderen: van alles te leren. Dit leren kun je doen door te vragen o.a. én je weet vast en zeker wel, dat je vele discussies kunt krijgen als je iets vraagt. Dit is zeker bij pubers het geval. Ik zal een aantal tips geven om zonder discussie of gevecht, dingen gedaan te krijgen van kinderen.

Lees meer...

Comfortzone?

Een cliënt kwam vanmorgen binnen en ze zei: iedereen op straat, t.v., radio hoor ik mensen steeds zeggen: je moet uit je comfortzone komen. Wáár hebben ze het over?

 

Ik legde haar uit dát het is, wat zij bij mij komt doen (ondersteuning vragen bij situaties) dat dát uit de comfortzone treden is. Het vertrouwde gebied van jezelf verlaten en hulp vragen aan anderen om nieuwe inzichten te verkrijgen. Dus in feite uit je eigen controlesysteem stappen en je wagen aan iets nieuws, iets anders wat niet vertrouwd voor je is.  

Met grote ogen keek ze me aan en ze zei: zo voelt het niet ......... meer!

We moesten beiden lachen, want we wisten alle twee natuurlijk hoe ze binnen kwam enkele weken geleden.

 

Om bij het begin te beginnen:

Als je in je comfortzone zit, dan voelt wat je doet comfortabel/veilig voor je aan, zeg dat het voelt als routine. Als een oude jas die je past. Dus elke keer weer doe je hetzelfde in een situatie. Het is bekend, veilig en op den duur automatisch en gemakkelijk voor je. Er komt geen of slechts weinig stress bij om de hoek en het wordt een patroon wat je volgt.

Soms wordt je gedwongen om uit dit patroon te stappen, óók al besef je niet dat het je comfortzone verlaten is. Comfortzone is slechts een woord voor iets nieuws aangaan.

 

Bijvoorbeeld op je werk moet je ineens een vergadering voorzitten, omdat je collega ziek is. Als je dit hoort slaat de schrik je om je hart. Onvoorbereid nog wel ..........

Dit levert veel stress op en misschien zet je allerlei beren op je weg. Je voelt je angst in je keel kloppen en je hart bonkt er bijna uit ........ vreselijk, maar je moet erdoorheen, want over een uur is het zover.

Dan is het tijd voor de vergadering en je doet wat je gevraagd is: je zit de vergadering voor (voor het eerst)!

En wat gebeurt er dan met je?

Tijdens de vergadering zul je wat ervaren en zeker daarna.....allemaal gedachten en gevoelens. Ze rollen over elkaar heen. Ineens merk je dat het je gewoon lukt! Dat het je makkelijk afgaat en misschien zelfs wel moeiteloos.

Na de vergadering komen er andere gedachten en gevoelens in de plaats voor die angst die je in het begin voelde. Nu kijk je zelfs vol trots terug, je hebt het maar mooi GEDAAN! Je wordt misschien wel 10 cm langer van trots en het goede gevoel voelt heerlijk. Dit is uit je comfortzone stappen, het nieuwe aangaan!

 

Dat is presteren en groeien in je leven! Dit kan op zakelijk vlak én zeker op persoonlijk vlak.

Uit je comfortzone stappen is niet eenvoudig én zeker wel mogelijk. Soms is het zelfs nodig!

Zeker als je bewust iets nieuws wilt in je leven, dan dien je jouw angst in de ogen te kijken en te gaan voor jouw doel.

Met kleine stappen richting je doel, elke keer weer en soms twee vooruit en drie achteruit. Doorzettingsvermogen komt  dan om de hoek kijken. Uiteindelijk geniet je van je nieuw gekozen levenspad!

 

Alles wat je hébt kun je veranderen.

Alles wat je bént is je zijn, is je kern, je bron, je oorsponkelijke zijn! en daar willen we allemaal naar toe, toch?

Ik weet dat ook JIJ dit kunt bereiken.

Suc6 het is je van harte gegund!

 

 

Subcategorieën

Ik heb de opleiding Luisterkind Werker gevolgd en heb deze Luisterkindmethode geïntegreerd in mijn praktijk.

Als Luisterkind werker kan ik als tussenpersoon tussen ouder en kind fungeren of luisteren naar jouw eigen vragen als volwassene. Door de Luisterkindmethode toe te passen, betreed ik een dieper liggende laag van jou of je kind. Ik kom in contact met blokkades waarin jijzelf niet zo makkelijk verbaal had kunnen of durven zeggen wat er speelt in je leven of van je kind.

 

Ik stem me af op degene voor wie de afstemming is aangevraagd en geef je de gelegenheid om te zeggen wat er gaande is in zijn/ haar leven. Dit gebeurt op afstand. Je bent zelf niet in mijn praktijk aanwezig (foto).

Door me open te stellen, krijgen we duidelijk wáár bij  jou of het kind de struikelblokken liggen. Ik vraag en LUISTER.

De volwassenen of het kind vertelt aansluitend vanuit het onderbewuste wat er vertelt mag en kan worden. De vragen die ik stel worden vaak beantwoord, maar dat ligt ook wel aan de aard van de vragen.

 

Ik doe een Luisterkind afstemming alleen voor jou of je kind (ouder dan 10 jaar heb ik wel toestemming nodig). Niet voor partners, opa's of oma's, collega's etc.

 

Wat kun je uitsluiten:

1. Ik ben geen arts, psycholoog wél Levenscoach en Helende reis therapeute.

2. Ik voorkom of verhelp geen ziektes of aangeboren afwijkingen van welke aard dan ook.

 

Voor een afstemming mag je me een foto sturen waar je alleen op staat. Deze mag per mail toegestuurd worden: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij deze foto graag voor- achternaam en leeftijd vermelden.

Ook verneem ik graag hoe de gezinssituatie is; gescheiden, alleenstaand, getrouwd, hoeveel kinderen etc. 

En natuurlijk de vraag die je hebt of die er is voor je kind. Bijvoorbeeld:  (waarom plast mijn kind in bed, waar is mijn kind zo bang voor, waarom slaapt mijn kind zo slecht etc.).

 

De kosten voor de afstemming bedragen ( € 65,00) Dit bedrag mag overgemaakt worden op mijn rekeningnummer dat ik je na de aanvraag toestuur.  Zodra alles binnen is, zal de afstemming binnen twee weken klaar zijn, tenzij vooraf anders vermeld in ed brief die ik je stuur na de aanvraag. 

 

Ik kan je begeleiden als Levenscoach of Helende Reis therapeute EN Ik werk vanuit liefde en zuiverheid vanuit mijn hart en probeer dat ook in ons (mail)contact te
bewerkstelligen.

 

 

Sandra van den Hoogen, Enschede
Na een lange zoektocht naar "Wie ben ik eigenlijk", heb ik daar eindelijk antwoord op gevonden. Samen met Henriëtte is dit een mooi proces ...
woensdag 26 september 2012

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

linkedin-logo