Coaching De Levensbron

Haal jij het beste uit jezelf?

Dit kan zowel gaan over jezelf als persoon in de privé sfeer als over jou als persoon in werkverband. 

Wie ben je? Wat wil je? Wat motiveert je? Wat zit er allemaal in je?

Ieder van ons heeft vele mogelijkheden. Ieder is UNIEK! Soms zie je je eigen mogelijkheden en/of kansen over het hoofd omdat er andere dingen spelen in je leven. Of omdat je zelf denkt dat je het niet hebt, of die kans of mogelijkheid niet hebt of niet verdient of iets niet kunt. 

Weet dan, dat je veel IN je hebt en dat wacht om ontdekt te worden!  

Gevoelens:

Hoe voel jij je op dit moment?

Het begint al bij deze vraag 'Hoe voel jij je?'

Dit kan voor mensen zeer confronterend zijn en het is dan de vraag: hoe gaan zij met deze vraag om?

Geven ze een écht antwoord of willen ze er van af en geven ze een quasi antwoord: 'Goed', 'Slecht' of 'Gaat wel'?

..... dat willen we allemaal, toch?

We naderen weer de overgangsperiode van het oude naar het nieuwe jaar. Dat is een bijzondere tijd en energie.

Het is een periode die volgt op de kerstdagen waarin we geneigd zijn vooruit te kijken naar het nieuwe jaar. De periode rond de jaarwisseling is een periode van bezinning.

Bewust of onbewust vindt er in ons een afscheid van het oude jaar plaats. Soms verlang je naar het nieuwe jaar omdat je het oude jaar heel graag wilt afsluiten. Soms kijk je weemoedig terug naar alle goede dingen die het heeft gebracht.

Kijken naar je eigen gedachtewereld in alle eerlijkheid en oprechtheid! Dat valt niet mee EN toch is het o zo goed om eerlijk naar jezelf te kijken.

Het doorzien van je eigen (vaak negatieve) gedachtepatroon, wanneer je welk spel "speelt" met jezelf en met de ander. Denk je dan positief of denk je dan negatief over jezelf? Vergelijk je jezelf met een ander en hoe valt dat voor je uit? Hoe kritisch ben je tegenover jezelf? Hoe streng of hard reageer je op je eigen gedachten? Kun je ze laten gaan of wil je elke keer reageren op die strenge gedachten? Zijn het enkel strenge of negatieve gedachten? Zijn er ook positieve gedachten? Dit alles speelt zich af in je hoofd en je kan er doodmoe van worden.   

EN weet je, deze gedachten krijgen de meeste kans als je in bed ligt, als je daar op in gaat, dan slaap je de hele nacht niet. Dit is niet wat je wilt, toch?

Het fijne is dat het omkeerbaar is, er kan verandering in aangebracht worden! HOE? Door eerlijk naar jezelf te gaan kijken.  

Als je eerlijk naar je denkpatronen en overtuigingen kijkt, geeft het je:

1) inzichten

2) kracht om er iets aan te doen EN de kracht om in vrijheid verder te leven.

Wij mensen, hebben in de loop der jaren de gewoonte aangeleerd om onszelf te beschermen tegen gebeurtenissen die we niet meer in ons leven willen (voelen). Vroeg of laat merk je dan dat dit je belemmert, misschien zelfs vastzet. Het is dan een goede zaak om eens met compassie te kijken naar je eigen gedachten.

Het terugwinnen van je vermogen om positief te denken, is een bewustwording die je vijheid biedt. 

Om dit om te keren, wordt er verwacht dat je anders gaat denken over jezelf: positief!

Naar jezelf kijken betekent, dat je de wereld anders gaat bekijken EN bovenal jezelf anders gaat bekijken. Je blik verruimt en je gaat jezelf steeds meer en meer waarderen. Je maakt onderscheid wat van jezelf is en wat de ander van je verwacht.

Je gaat minder eisen aan jezelf stellen om te moeten zijn, zoals de ander van jou wil.  

Jij gaat ervaren en leren JEZELF te zijn in alle facetten: jij bent goed zoals je bent!

Ga eens oefenen als je wilt en ontdek die mooie versie van jezelf! Ik gun het je. 

Suc 6  

Emoties komen en gaan.

We hebben basis emoties, zoals: verdriet, vreugde, woede, angst, verbazing jaloezie, teleurstelling.

Onze emoties zijn gehuisvest in ons onderbewuste, dus op celniveau.

Dit geldt voor de aangename, alsmede voor de onaangename emoties. Alle emoties zijn signalen dat er iets aan de hand is, iets positiefs of negatiefs.

Soms of vaak zijn we onszelf daar niet van bewust EN soms zijn we ons daar wel van bewust.

Stel je loopt midden op straat en je wordt ineens heel verdrietig...laat je dan je tranen gaan of stop je ze weg?

Dat zal voor ieder van ons verschillend zijn van dag tot dag. Van beleving tot beleving, situatie tot situatie. Steeds weer de hele dag door is dat in beweging.

Waar ben je zo verdrietig, boos, angstig voor? Waardoor wordt je op dat moment getriggerd?

Dus emoties komen en gaan dus ook de hele dag door je lijf.