Coaching De Levensbron

Happinez festival 2017

Op 15, 16 en 17 september in het prachtige Fort Voordorp in Utrecht.

Brandon Bays, een van de grote spiritueel leiders van deze tijd is erbij. Alle drie de dagen verzorgt zij een lezing.

Vrijdag 15 september:   15.30 – 16.15 uur

Zaterdag 16 september: 15.30 – 16.15 uur

Zondag 17 september:   14.15 – 15.00 uur

Je kent haar vast van ‘The Journey’ (De helende reis). De methode die ze ontwikkelde om lichamelijke en emotionele pijn te verlichten.

Op het vorige Happinez festival stond Brandon voor bomvolle zalen, waar ademloos geluisterd werd naar haar fascinerende verhaal.

Wil je horen hoe ze ‘The Journey’ toepaste in haar eigen leven, zorg dan dat je er bij bent!

Verder zijn wij als vakvereniging NVJP aanwezig met een stand. Kom ons bezoeken en voel je welkom! 

Op dit ogenblik heb ik een aantal cliënten met een burn-out. Dat is heftig voor deze mensen. 

Wat is burn-out eigenlijk? 

Burn-out zegt het al: je bent opgebrand. Als een lucifertje. Geestelijk, emotioneel, fysiek en spiritueel.
Als je een burn-out hebt, is de balans tussen je draaglast en draagkracht ernstig aangetast.

Dat is wat er is gebeurd vooraf. Je hebt het te ver laten komen!  

Hoe kan dit gebeuren?
ALS je één of meerdere jaren wordt blootgesteld aan overbelasting.

ALS jij niet op tijd je grenzen hebt kunnen of durven aangeven, dan volgt er al gauw een overbelasting van geest en lichaam.

ALS jij niet hebt kunnen kiezen. Of je hebt geen duidelijke heldere keuze gemaakt. Of erger nog: je hebt niet gekozen!  

Dit geldt voor prive en werksituaties! 

Daarbij heb je al tijden last van spanningsklachten en emotionele uitputting. Dit tezamen is een perfecte cocktail die we burn-out noemen. 

Sommige mensen vragen me of een burn-out hebben of overspannen zijn hetzelfde is.

De “over”spanning op fysiek en emotioneel gebied speelt bij beiden.

Burn-out is wel een groot verschil met overspannenheid:  

- een burn-out is altijd omgeving gerelateerd. Bij overspannenheid hoeft dit niet het geval te zijn.
- de symptomen bij een burn-out zijn veel heftiger en het duurt langer om er volledig van te herstellen. 

- Het duurt langer om een burn-out te krijgen (jaren). 

Wat is de oorzaak van burn-out?

Zoals ik al zei: langdurige, negatieve stress in je leven. Te lang aangespannen zijn. de boog te lang gespannen hebben en houden. Meestal is dit onbewust. totdat je merkt dat je o zo moe bent. dan wordt men zich vaak bewust wat er speelt .... te laat meestal! 

Dit speelt op werkgebied en op privégebied. De natuurlijke balans is erg verstoord. Fysiek, emotioneel en spiritueel.
Dit leidt weer tot lichamelijke en emotionele reacties. 

De emoties stromen makkelijker. Je huilt meer en om niks ogenschijnlijk. Boosheid wordt eerder geuit. Er wordt meer gemopperd.

Fysiek heb je veel last van spanningsklachten. Hoofdpijn, lage rugpijn, krampen in je lijf etc.

Je hormoonhuishouding is grondig verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Dat geeft weer aanleiding tot vatbaarheid voor allerlei kwalen en ziektes.

Er valt veel meer te vertellen over burn-out.

Wil je hier meer over weten hoe het bij jou zit? Heb je hierbij hulp nodig? Voel je welkom om me te mailen Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.   

Relaxen  ...........    Ontspannen ..........  

Daar begin je al mee voordat je op vakantie gaat, hoop ik.

Enkele tips vooraf: 

Begin op het werk.  Een goede voorbereiding is het halve werk. 

1) Maak een planning wie je mail leest en afhandeld.
2) Ruim je mail box en bureau op, zodat je na de vakantie overzicht hebt.
3) Neem voordat je in de auto stapt enige dagen tijd vrij om thuis op adem te komen.

    Om thuis al te wennen aan de “vakantie-modus”.  

    Om op je gemak de koffers in te pakken.

    Eventuele inkopen te doen en bovenal om uit te rusten voordat je achter het stuur kruipt.
4) Stel dat je in een positie zit (directeur) dat je wel je mail moet checken, neem dan 1 vast tijdstip

     per dag.

    Zorg dat je het werk kunt delegeren of zelf in een korte tijd regeld.
5) Zet op de telefoon de boodschap dat je op vakantie bent.
6) Eveneens in je mail.
7) Begin daar op tijd mee, niet de dag dat je vertrekt!

Tijdens de vakantietijd is het goed met deze oefeningen te beginnen. Vanuit de tent en later thuis weer verdergaan, dat is de bedoeling! 

Een gewoonte aanpassen heeft drie weken nodig om als vast patroon herkend te worden (in de hersenen). De vakantietijd is een mooie tijd hiervoor.   

Als je wakker wordt, kun je jezelf aanleren om niet meteen in de hurry up modus te springen. Open rustig je ogen. Voel hoe je je voelt. Hoe voel je je? 

Ga er vooral geen oordeel over uitspreken ... niet in je hoofd, niet hardop. Nee, het is zoals het is.  

Sta langzaam op. Wees je bewust van elke spier.

Open het raam van je slaapkamer. Adem een paar keer diep in en uit. Kijk een paar minuten naar buiten. Luister naar de geluiden die er zijn van dieren/vogels.
Heb je een hond ga eerst lekker minimaal een half uur lopen.
Heb je geen groene natuur, omdat je in een flat woont bijvoorbeeld, dan zoek je voor jezelf een fijne plek waar jij oefeningen kunt doen. Dit kunnen allerlei oefeningen zijn. Van bewegen tot meditatie. Maak hier je eigen ritueel van. 

Daarna ontbijt je op je gemak. In alle rust aan tafel. Mindfull. Ook als je kinderen hebt, dan neem je die mee in dit patroon. Je zult zien hoe fijn het voor hen is om zo de dag te starten. Zij starten de dag daardoor ook relaxter en komen rustiger aan op school. Zijn de dag door ook rustiger. 

Dit kost extra tijd hoor ik je roepen! JA, echter welke voordelen heb je er allemaal van?! Maak eens een lijstje en je zult zien hoe je ervan opknapt.  

Neem regelmatig pauzes op je werk.

Werk je thuis, luister dan geregeld naar de geluiden in je tuin. Er zijn altijd vogels, beestjes e.d. in de buurt. Blaadjes ritselen. Ga zo maar door. Wees je er bewust van wat er is.
Tijdens deze pauzes zet je even je telefoon op zacht of zelfs uit.
Geef aandacht aan de stilte om je heen. Dan volgt de stilte in jezelf vanzelf. Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo ook de stilte in jezelf.

Ga je alsnog gestrest of met een burn-out op vakantie?
Laat dan tijdens de vakantie de teugels maar eens wat losser. Je kan niet altijd alles onder controle hebben.

Je moet dit zelfs niet willen. Laat los die teugels. Het mag losser, relaxter en anders. Vooral anders.

En deze vakantietijd leent zich uitstekend om dit uit te proberen. Er is geen schema. Geen werkdruk. Geen perfectionist die mee gegaan is op vakantie!
Alleen jij met dit besluit: ik ga de rust in mezelf vergroten! 
Succes, succes en succes  

na zelfdoding in je gezin.

Mijn boek gaat de wijde wereld in. Eindelijk .... en toch spannend.

Niet omdat ik zo nodig mijn verhaal wil vertellen, wel om zelfdoding bespreekbaar te maken. Er rust nog steeds een taboe op zelfdoding. Dit moet doorbroken worden, zeker voor nabestaanden.

Het is een boek waarin ik mijn innerlijke reis vertel over hoe ik ben omgegaan met de dood van mijn vijftienjarige zoon Juriën. Eerst in pijn, later met zelfinzicht en bewustzijn. Dit leidt vervolgens tot mijn levensdoel.

In het proces komen oude overtuigingen vanuit mijn jeugd naar boven.

Hoe die oude overtuigingen mij gevormd hebben. Hoe die mij in het rouwproces belemmerd hebben.

Wat het met me gedaan heeft, toen ik al die oude overtuigingen opgeruimd had.

Vanuit het diepste van mijn hart kon ik toen de dood van Jurien accepteren en ermee Zijn.

Hij is op de veiligste plek waar hij kan zijn: in mijn hart!

Het acroniem V.E.R.D.E.R. staat voor: Verdriet

                                                        Emoties

                                                        Rouwen

                                                        Dood en doorgaan

                                                        Energie

                                                        Rituelen en rust. 

Er kan me niets meer gebeuren, want het ergste is mij al gebeurd, dat is mijn spreuk geworden!

Dit wetende, kan ik het leven met open ogen aangaan. De dood van Juriën heeft mij gemaakt tot wie ik nu ben!

Ondanks of dankzij dit verdriet.

Dát heeft hij mij geleerd met zijn dood! Ik heb de pijn gevoeld, heb daar de ander in toe durven laten en dat heeft me veel gebracht. 

Wil je het boek bestellen?

Dat kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

vermeld je naam, telefoonnummer en je postadres, dan zorg ik dat het boek na betaling bij jou wordt bezorgd.

Onze materialistische wereld roept de hele dag.

Weet dat dit slechts de buitenkant van het leven is. Deze manier van leven veroorzaakt op den duur vaak luxeproblemen. Al die hebbedingen zijn zogenaamde zekerheden. Als ik die allemaal heb, dan zien de mensen dat ik rijk ben. Dat ik een groot huis heb. Dat ik een goede baan heb. Dat ik ………. Uiteindelijk zijn dit allemaal schijnzekerheden. Het kan je zó afgenomen worden. Het kan in een flits in elkaar storten. Het kan je zo ontnomen worden. Je kan elke dag ontslagen worden. Ga zo maar door…… niets is zeker. Nu niet en nooit niet. Zelfs je leven niet. Niets! 

Kun jij tegen deze onzekerheid? Wil jij controle over jouw “hebbedingen”?

Uiteindelijk gaat het om je innerlijke roep!

- Heb jij werk dat je doet vanuit je hart?
- Heb jij een liefdevolle relatie? Wil jij je relatie zo verder onderhouden? Je vriendenkring? Wil jij dit vanuit je hart zo voortzetten?
- Wil jij op deze manier met je kinderen omgaan?
- Wil jij zo zorgen voor je naasten?

Wat roepen deze vragen bij je op? Komt een vraag rechtstreeks binnen bij je? Knaagt het nu ergens van binnen? 
Dan is dit hét teken, dat er op een dieper niveau iets aan je gevraagd wordt. Dat je iets mag veranderen. Op welk leefgebied dan ook.

De volgende vraag is dan: Durf jij dit toe te laten? Durf jij dit aan te gaan? 

Hoe dan ook vroeg of laat word ook jij geroepen door je innerlijke stem. Die stem roept je letterlijk naar huis. Terug naar jouw oorsprong. Naar je bron. Iedereen noemt het anders, in feite is dit allemaal hetzelfde.

Alles of iets in je schreeuwt, dat het anders mag in je leven! Op één levensgebied of op meerdere levensgebieden.

"Anders, anders" .... (werk, relatie, kinderen, gebied)! Je ware zelf is het dat roept ….. , kom terug naar waar jij ooit voor stond wie je ooit was.
Hoe?

Heel “simpel”! Door jezelf weer te verbinden met wie je ten diepste bent. Helemaal. Ten volle. Terug naar je ongeschonden kind. Naar je zuivere ik, zonder al die overtuigingen. Meningen, oordelen, eisen, vervormingen, patronen, etc. Naar je puurheid, je tevredenheid. Naar je genieten, lachen en spelen. Dat was toen heel gewoon voor je. En nu?

Ergens ging het mis en heb je overtuigingen aangenomen. Evenals patronen aangeleerd om maar lief gevonden te worden. Om maar gezien te worden. Om maar …… 
Die onrustige roep van binnen, is enkel een uitnodiging voor jou! Een uitnodiging om je onrust te onderzoeken. Om jou terug te brengen naar je oorsprong. In je hoofd vind je geen antwoord op die onrust. Echt niet. Daar zitten enkel gedachten. Gedachtes die je bezighouden. Gedachtes die je afleiden. Om je innerlijke stem en onrust te onderzoeken ga je op onderzoek in je binnenwereld. In je onbewuste! Daar vind je jouw oorspronkelijke zuivere bron terug.
Als je die onrust voelt, dan is een Journey reis diep naar binnen een geweldige methode. Je belandt daarna in een innerlijke wereld van rust, liefde, harmonie. In stilte. In liefde met jezelf en met de ander. Met beide benen op de grond. Zoals je ook als kind ooit was.

Ik kan je hierbij een helpende hand reiken door Journey proces(sen), voorheen de Helende reis. Eveneens door middel van Coaching gesprekken die inzichten bieden om terug te keren naar de bron!
Hoor jij het roepen in jou?

Ben je zover dat je een Journey aan wilt gaan om terug te kern naar je bron? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Wát is nu dan die innerlijke stem?
Is dat die bewuste kritische stem in mijn hoofd? 

Nee, nee. Die stemmen kennen we ook allemaal.

Ze voeren de boventoon in je hoofd als je ze de kans geeft. Altijd kritiek. Altijd gezeur. Altijd druk in je hoofd.

Piekeren. Burn-out …… ziektes als gevolg.

Dat is wat er gebeurt als je maar lang genoeg aan je innerlijke stem voorbij gaat.

Je zou bijna kunnen zeggen, wat grappig dat dit dan het gevolg is.

Huhhh, grappig wil ik het niet noemen.

Wel zeker een signaal dat het hoog tijd wordt om te luisteren naar jezelf.

Naar wat jouw innerlijke stem aangeeft. In sommige gevallen roept die stem hard. Soms zachter. Vroeg of laat, maar hij roept!

Heb jij het al gehoord? Of ga jij hier aan voorbij?

LUISTER er altijd naar!
Je innerlijke roep is je pure innerlijke weten.

We hebben het allemaal in ons als klein kind, van nature. Jammer genoeg leren we dit vaak grotendeels af als we opgroeien.

In deze tijd 2017 is alles aan het veranderen. Heel de wereld staat letterlijk op zijn kop.

Alle normen, waarden worden veranderd. Niks is meer voor 100% zeker. Misschien jouw eigen wereld ook?

Dan is het nu dé tijd om naar je innerlijke roep te luisteren!