Coaching De Levensbron

Graag nodigen wij je uit voor het bijwonen van de lezing   “HOE” VERDER na de zelfdoding van je geliefde?      Inhoud van de lezing

Datum:  Zaterdag 24 november 2018 

Plaats:   Wijkcentrum De Back, Schout Backstraat 33, 5037MJ TILBURG

Tijd   :   13.00 uur  tot  16.00 uur  

Spreker  Henriette Koks De Levensbron 

Wil je hierbij aanwezig zijn, stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. om je aan te melden voor de lezing. 

kijk ook even op te website www.horizontilburg.nl voor meer informatie

Hoeveel verdriet krijg ik nog? vroeg een moeder wiens zoon was overleden ….

En die vraag raakte me diep.

Het is niet aan mij om te zeggen wat er nog gaat komen, want wie zegt dat het bij haar zo loopt als bij jou of mij.

Geen twee mensen zijn vergelijkbaar, ook niet in hun rouwen. 

Elk verlies is uniek, zo ook elk rouwproces.

Hoe ondraaglijk verlies is, voelt voor iedereen anders. De pijn, het grote verdriet, het gemis is duidelijk verschillend. 

Net als je denkt dat het ondraaglijk wordt, haal je ergens de kracht vandaan om het leven weer op te pakken.

Dat je weer je schouders er onder kunt zetten en soms ook even niet.

Alles mag als je rouwt.

Er zijn geen regels voor, geen taken, enkel het besef: waar heb ik nu behoefte aan! 

Jouw behoeften mag je nooit uit het oog verliezen!

Er wordt al zo gauw over je beslist of geoordeeld als je in de rouw bent. Het gevolg is, dat ze over jouw behoefte heen stappen. 

Soms maken mensen opmerkingen die enorm zeer doen, want ze beseffen niet goed wat ze nu zeggen tegen iemand in rouw.

Zet je schouders eronder … waar onder dan?

Wat moet ik oppakken?

Het kan heel gevoelig liggen bij rouwenden en dat is terecht.

Zij voelen hun intense verdriet en degene die dit zegt, wil vaak helpen maar kan nooit invoelen wat het betekent voor de ander.

Ook niet als ze zelf een groot verlies hebben ervaren, het blijft een uniek rouwproces. 

Je hebt iemand verloren en dat doet meer dan pijn.

Die pijn mag en hoeft niet weggemoffeld te worden.

Die pijn mag er zijn EN gezien worden.

Het zijn de emotionele scherven van jouw bestaan.

Niemand kan die lijmen en het kan zeker niet gefikst worden.

Helemaal niet binnen een bepaalde tijd die anderen vaak voor jou voor ogen hebben!

Je zou je wonden en breuken juist moeten laten zien, juist accentueren.

Waarom?

Omdat jij weet na je rouwproces “hoe” je in elkaar zit en dat weet je alleen als je ooit in scherven hebt gelegen!

Je bent niet meer dezelfde persoon, je bent veranderd.

Niet beter of slechter, maar anders geworden door je verlies!
Jij bent de leider van je eigen rouwproces, vergeet dat nooit!

Alleen jij bent belangrijk.

Het repareren van emotionele breuken vraagt om liefde en geduld.

Veel geduld.

Sterkte.

Intuitief, contact met jezelf..... in verbinding met jezelf ...... het onderbuikgevoel al die woorden zul je wel kennen. 

Misschien voel je NU meteen wat er van binnen gebeurt met je?! 

Deze verbinding met jezelf, kan verbroken worden door spanning en angsten in moeilijke situaties. Dit gebeurt meestal onbewust en het is de kunst om te leren voelen dat dit in die spannende situaties gebeurt. 

Misschien herken je het volgende wel: 

als je in een lastige of moeilijke situatie terecht komt, stopt je ademhaling (onbewust). 

Of je ademhaling gaat sneller en daardoor hoger in je lijf zitten. Je snakt naar adem, naar lucht. Soms letterlijk zelfs. 

Wat gebeurt er dan o.a. in je lijf?

Je ademt met je borst in plaats van met je buik. De buik is laag, de borst is hoog en daar schiet de adem heen bij stress.  

Hierdoor komt er te veel lucht binnen en gaat er te weinig lucht naar buiten. Dit heeft gevolgen voor heel je lijf, maar ik beperk me hier tot de gevoelens en de verbinding met jezelf. 

Als je niet met je buik ademt, betekent dat de verbinding met je gevoelens verbroken wordt. Dat betekent eveneens, dat je het contact met jezelf verliest. Je raakt uit balans. Je schiet in de stress, angst.... en weg verbinding met jezelf.   

In je buik zitten je gevoelens en van daaruit reageer je op situaties.

Je kent vast de uitdrukking: mijn onderbuikgevoel heeft me eigenlijk van te voren al gewaarschuwd! (vaak luisteren we daar niet naar, toch is het de kunst je dit bewust te worden) ;) 

Hier gaat het juist om bij een hooggevoelig kind. Angst, spanning, stress welk woord je er ook aanhangt, dient zoveel mogelijk vermeden te worden bij ze. Het is best heel belangrijk je gevoelige kind te laten ontdekken wanneer het de ademhaling verbreekt. Of te hoog ademt. Of vergeet te ademen. 

Vooral fijn voor je kind om te laten voelen, dat het contact met zijn eigen kern verbroken wordt als je in die hoge ademhaling "verdwijnt". Ervaren, voelen en herkennen zijn van belang voor je kind.

Ademhalingsoefeningen en technieken zijn reuze belangrijk voor je hoog sensitieve kind.

Het leert je kind bij zichzelf te blijven in spannende situaties en die zijn er voortdurend voor ze. Hoe beter de buikademhaling, hoe beter je kind bij zichzelf kan blijven. Bij zijn of haar "ik" kan blijven. 

Hoe beter de ademhaling, hoe gelukkiger je kind! 

Wil je hier meer van weten? Wil je een afspraak voor je kind?

Laat het me gerust weten   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Ergens ............ in je jonge leventje heb jij je onveilig gevoeld. 

Weet je dit niet meer?

Dat is logisch, want het gebeurt razendsnel en onbewust, dit gevoel overvalt je.

Misschien krijg je nu hierbij een herinnering van hoe of wat het geweest is, maar meestal is er geen directe herinnering.

Totdat ….

Wat is er dan wel?
De pijn van die bepaalde situatie in je leven en dat onveilige gevoel is er. Niet bewust in je geest, wél in je cellen. Daar zit het opgeslagen.
Je wilt die pijn nooit meer voelen en je neemt onbewust een“besluit”. Dit nooit meer! Deze pijn wil ik noooooit meer!

Dus je maakt onbewust een overtuiging voor jezelf. En ja, de meeste mensen weten niet dat ze dit zelf ooit besloten hebben!

Zo snel, onbewust gebeurd dit. Je lijf echter onthoudt het o zo goed, die cellen daar is het voelbaar als het weer tot leven komt. 

Hetzelfde gevoel dat je TOEN ooit voelde en genoopt heeft om dat besluit te nemen, wordt weer opgeroepen in een soortgelijke situatie. Of zelfs in eenzelfde situatie als vroeger. Misschien met dezelfde mensen erbij, vaak met andere.

Een paar voorbeelden: ik mocht een keer thuis niet binnen bij mijn moeder, omdat ik te laat thuis was. (23.00 uur moest ik thuis zijn, hoe laat het was weet ik niet, maar niet schrikbarend veel later, want dat durfde ik niet eens ?).
Er brandde licht in huis, er was zelfs bezoek, maar de deur zat op slot en ik kwam er niet in. Later stond ik een keer voor mijn huis en mijn vriend had de knip op de voordeur gedaan ….. ik flipte totaal.
Of je wordt buiten de deur gezet voor straf door je moeder. Later heb je een relatie en hetzelfde gebeurt weer. De relatie stopt en je wordt “buiten de deur gezet”. Of erger nog, als klein kind wordt je misbruikt en later gebeurt dit nog een keer. Wat gebeurt er dan in je lijf?

Er volgt een automatisch reactie en alles slaat op tilt.
Alle pijn is ineens terug, enorm aanwezig, je voelt het in heel je hart. Het kan je helemaal onderuit halen. Helemaal uit balans brengen. “Ik laat dit nooit meer gebeuren met me”, kan een uitspraak zijn “ik zal laten zien dat ik ….” etc. Iedereen heeft hier andere woorden voor.

En wat nu?

Elke keer als je in eenzelfde soort ervaring komt, is die pijn voelbaar. De eerste keer heb je die pijn weggestopt, want je wilde het niet voelen. Het was te groot voor je. NU is die pijn weer geraakt en je kan er niets mee….. Vaak weet je niet eens dat dit een automatische gedachte is die je op de automatische piloot volgt.

Zoals bij mij ineens duidelijk werd, he mijn moeder heeft me buiten laten staan en nu gebeurt het weer! Dat was me een inzicht dat enorm bij me binnen kwam! Pats!
Wat moet ik ermee? Wat kan ik ermee? Dan komt het in je bewustzijn en is de tijd gekomen om het onder ogen te zien, wat je echte pijn is. In mijn geval was dat het buitegengesloten worden door mijn moeder. En nee, niet alleen met een deur, maar ook de deur naar haar hart was dicht voor mij! Dat doet pijn als kind om dat te ervaren. Het inzien, ermee aan de slag gaan, nee dat is niet gemakkelijk.

Het heeft me wel veel gebracht deze grote interne schoonmaak!

Je zult gaan ervaren dat het overtuigingen zijn van vroeger, die jezelf in tijd van nood hebt gemaakt, of van de ander die je pijn heeft gedaan. Deze overtuigingen houden je vast, in pijn, of klein, of boos, of strijdlustig etc….
Soms ga je er onbewust voortdurend de strijd mee aan en kost het je bergen energie. Meestal gebeurt dit alles nog onbewust. Je past je gedrag aan, je gaat bijvoorbeeld pleasen, je wordt een stil kind, een kind dat altijd boos is, een kind dat ergens in een hoekje kruipt. In elk geval ga je je anders gedragen als je leeft naar overtuigingen. Anders dan je ware kern is!

Het zijn ervaringen of woorden van vroeger in het NU gebracht. Ervaringen en pijn die je tegenwerken, belemmeren om te leven, zoals leven bedoeld is. In vrijheid je eigen pad volgen, zoals je in je kern bent: vrij!

Woorden van TOEN, belemmeren je NU….
Hoe klinkt dat voor je?! Heftig hé en zo is het ook. Ze belemmeren je in het NU te leven, je vrij te voelen. En ja dat is niet niks. Als je dat inzicht eenmaal hebt, kun je die overtuigingen “aanpakken” en leren omzetten in mooie, nieuwe, zachte ervaringen. Hoe?

De eerste stap is erkennen dat je gevangen zit in beperkende gedachten van vroeger. Gedachten die niet meer nodig zijn. Gedachten die je niet meer wilt geloven en die mogen veranderen.

Of het nu de ervaring, de pijn, het stemmetje is dat zegt, dat je niet goed genoeg bent, dat je het niet kunt, dat je het niet waard bent etc….. het heeft géén gelijk. Jij hebt bestaansrecht en jij bent goed zoals je bent. Jij mag gezien en gehoord worden, jij mag zijn wie je bent!

Wat kost het je als je naar deze overtuigingen blijft leven, naar het nare, rare stemmetje blijft luisteren? 

Laat het me gerust weten  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Geaard zijn is van enorm belang. 

Wat ik in mijn praktijk ervaar, is dat velen onder ons niet goed geaard zijn en dat is jammer.  

Een aantal mensen zijn de balansstenen gaan dragen en in korte tijd zijn dit HUN ervaringen:

- mijn kind durft "weerwoord" te geven, zelfs tegen de juffrouw

- ik slaap veel beter

- ik voel me zelfverzekerder

- ze kunnen niet meer om me heen

- ik ben niet meer moe

- mijn pijn is verminderd 

- ik voel me veel beter 

- er gebeuren dingen die voorheen niet gebeurden ..... die ik niet zag, ik ben nu veel bewuster van dingen om me heen. 

DIT zijn eveneens bewezen feiten door andere dragers:  

Wat gebeurt er nu in je lichaam als je wel altijd geaard zou zijn? 

• Het vermindert de oorzaken van ontstekingen en reduceert de symptomen van veel ontsteking gerelateerde kwalen en ziekten
• Reduceert chronische pijn
• Verbetert de slaap
• Geeft meer energie
• Sneller herstel na intensieve sport en bij sportblessures enz.
• Het brengt je elektromagnetische veld weer in de natuurlijke stroom. Waardoor je minder last van straling van telefoon, wifi enz. ondervindt.

Als je goed geaard bent, zul je ook merken dat het samengaat met het goed doorstromen van je chakra’s.

Het is een super heerlijk gevoel als je chakra’s allemaal vrij stromen. Je voelt je dan optimaal in je vel.

Alles stroomt; zoals dat dan heet! Er is geen belemmerende blokkade die je tegenwerkt of tegenhoudt. 

Wil je het ook eens proberen? Wil je het ook voelen?

Neem dan contact met mij op   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.      Wil je bestellen:  balansstenen bestellen

Kom je met de Balansstenen in contact, dan komt er iets in beweging!           

Hooggevoeligheid: 

Zoals ik al vaker heb verteld:

hooggevoeligen hebben een zeer gevoelig zenuwstelsel, waardoor zij intern en extern grondiger verwerken.

Ze zijn gevoeliger voor emoties, pijn, plezier en worden overweldigd door geluiden, geuren, groepen mensen, visuele en tactiele prikkels in hun omgeving.
Ze staan soms voor fikse uitdagingen op school, thuis, overal waar ze komen.

En de kunst is het om dat onder de knie te krijgen, het liefst als ze jong zijn, want daarna heeft hooggevoeligheid vele voordelen. JA, echt waar. 

Sommige hooggevoeligen zijn heel gemakkelijk, je hebt er geen kind aan. Veel van de Hoogsensitieve kinderen hebben vaak een laag zelfbeeld. Hoe komt dat?

Ze hebben vaak in het begin, wanneer ze iets nieuws leren, meer tijd nodig. Vooral omdat we heel erg gewend zijn om alles uit te leggen en te vertellen.

Dat is voor hsp de moeilijkste leerstijl. Ze leren veel beter door te kijken. Door plaatjes, filmpjes, picto’s.

Ze leren veel meer van het zelf mogen doen. En nog veel meer van kijken hoe jij het doet. Dus zij leren door te kijken.

Dat lijkt meer tijd te kosten maar het tegendeel is waar. Zodra ze 10x gekeken hebben kunnen ze het meestal vrijwel meteen. HSP? HSK? Wat is het nou?

Het probleem van automatiseren komt vaak bij hsk om de hoek kijken, want dat vinden veel kinderen lastig. Hun hoofd gaat intern veel sneller gaat dan hun lijf bij kan houden. Dat zorgt voor frustratie en soms zelfs voor faalangst.

Wat hierin het allerbelangrijkst is, dat hoogsensitieve kinderen de ruimte krijgen om te leren en dat oefenen erbij hoort. Dat het normaal is dat het meer tijd kost om dingen, ook het schrijven vanzelf te laten gaan.

70% van de hsp-ers zijn beschouwender van aard.

Ze houden van rust en regelmaat, willen alles van tevoren weten, alles om die rust te kunnen bewaren. Om overzicht te hebben. Zij vinden bijvoorbeeld puzzelen, tekenen, schilderen en lezen fijn en ze zijn het liefst thuis.

Andere hooggevoeligen (hsp-ers) zijn wat moeilijker of drukker (HSS) en hebben sterke behoefte aan veel activiteiten en uitdagingen. Eveneens zijn de karakters van belang: ben je introvert of extravert? Hsp-ers zijn gewoon mensen, vergeet dat nooit!

Als we het bij hoogsensitief kind houden: een hsk-kind rent minder spontaan op een nieuwe situatie af. Ze hebben hier tijd voor nodig.

Ze zijn misschien wel angstig of verlegen, daarbij vaak niet handig in sociale situaties. Ze kunnen geremd of teruggetrokken gedrag vertonen, zijn eerder denkers dan doeners.
Het kijkt de kat vaak uit de boom. Kijkt hoe anderen het doen. Het overweegt de nadelen en gevaren alvorens het handelt.

Het zijn kortom: laatbloeiers die hsp-ers.
Soms lijkt het dat ze zitten te dromen, maar intern gebeurd er zoveel in dat koppie en de zenuwen.

Het meeste gebeurt ONBEWUST.

Hun UITDAGINGEN liggen dan ook vooral op het gebied van sociale vaardigheden, vriendschappen en liefdesrelaties. 
En ja, die groep HSS die willen veel reuring in hun leven en willen overal bij zijn en overal op reageren. Zij ervaren eveneens gevolgen, maar staan daar letterlijk niet bij stil.

Voor een hss – kind is het belangrijk om aan zelfregulering te doen, dat is op tijd afremmen, uitrusten en niet steeds doordenderen.
Voor het rustige kind (of zelfs het luie) zal aanmoediging en acceptatie het goed doen. Een kind heeft het nodig om op te groeien in een omgeving die sociaal emotioneel en fysiek comfortabel is en dat de balans tussen stimulering en bescherming afgesteld wordt op de behoeften én beperkingen van het kind.
Geef ze die rust, geef ze die bescherming dan zul je zien wat een prachtkind het zal zijn! Het kind kan veelvuldig in gedachten zijn mogelijkheden afwegen, opties onderzoeken en twijfelen.

Hier kan ook ANGST een rol bij spelen.

Zie je prachtkind als een vogeltje dat kruimeltjes op het terras pikt en elke keer even stilstaat en checkt of er gevaar is.

Ze mogen leren ervaren:
Hoe krachtig ze in het leven staan.
Hoe goed ze voor zichzelf kunnen zorgen.
Hoe goed ze hun grenzen aangeven.
Gewoon dat het GOED is  ....  zoals ze ZIJN! 
En daar mag niemand aan twijfelen of zelfs aankomen! 

Kleine of grote aanpassingen thuis of op school kunnen al een groot verschil uitmaken! 

Suc6 en heb je hierbij hulp nodig neem dan gerust contat op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.